Cuidar de si
Vocabulário
- ejercicioexercício
- dietadieta
- sueñosono
- estrésstress
- salud mentalsaúde mental
- equilibradoequilibrado/a
- rutinarotina
- hidratarsehidratar-se
- relajaciónrelaxamento
- bienestarbem-estar
Para dar conselhos de saúde em espanhol, usa-se deberías (deverias) e no deberías (não deverias):
- Deberías beber más agua. → "Deverias beber mais água."
- No deberías saltarte las comidas. → "Não deverias saltar refeições."
- Deberías dormir al menos 8 horas. → "Deverias dormir pelo menos 8 horas."
Debería é o condicional de deber e serve para aconselhar com delicadeza. Tal como em português, é menos direto do que debes.
Deberías hacer ejercicio regularmente.
→ "Deverias fazer exercício regularmente."
Outras formas de aconselhar:
- Es importante que... + conjuntivo: Es importante que duermas bien.
- Te recomiendo que... + conjuntivo: Te recomiendo que reduzcas el estrés.
- Lo mejor es... + infinitivo: Lo mejor es mantener una rutina.
Expressões
- Deberías descansar másPara aconselhar alguém a descansar mais
- No deberías comer tanta comida rápidaPara desaconselhar um mau hábito
- Es importante mantener una rutinaPara salientar a importância de um hábito
- Te recomiendo que hagas yogaPara sugerir uma atividade
- Lo mejor es dormir 8 horasPara dar um conselho geral
- Deberías cuidar tu salud mentalPara falar de saúde mental
Erros frequentes
Debes que dormir másDeberías dormir más*Deber* não leva *que*; para aconselhar, usa-se *deberías*.
Es importante que duermes bienEs importante que duermas bienDepois de *es importante que*, usa-se o conjuntivo.
No deberías de comer tantoNo deberías comer tanto*Debería* liga-se diretamente ao infinitivo.
Te recomiendo que haces yogaTe recomiendo que hagas yogaDepois de *recomendar que*, usa-se o conjuntivo.
Lo mejor está mantener una rutinaLo mejor es mantener una rutinaAqui usa-se *ser* (*es*), não *estar* (*está*.
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