🇵🇱 polonês · B1 · Saúde e bem-estar
Saúde mental
Vocabulário
- nastrójhumor
- lękansiedade
- depresjadepressão
- wsparcieapoio
- terapeutaterapeuta
- wypalenieesgotamento
- odpornośćresiliência
- spokójcalma
- samoakceptacjaautoaceitação
- granicalimite
Saúde mental em polaco
Vocabulário e gramática para falar de bem-estar:
Expressar estados emocionais:
- Czuję się przygnębiony/a = Sinto-me deprimido/a.
- Mam obniżony nastrój = Estou com o humor em baixo.
- Zmagam się z lękiem = Luto contra a ansiedade.
Pedir apoio:
- Potrzebuję pomocy = Preciso de ajuda.
- Czy mogę porozmawiać? = Posso falar com alguém?
- Szukam wsparcia psychologicznego = Procuro apoio psicológico.
Expressões para lidar com situações:
- radzić sobie z + instrumental = lidar com
- Staram się radzić sobie ze stresem = Tento lidar com o stress.
- Dbam o siebie = Cuido de mim.
Construção participial:
- Będąc zmęczonym, trudno myśleć jasno = Estando cansado, é difícil pensar com clareza.
Expressões
- Zmagam się z wypaleniem zawodowymFalar de esgotamento profissional
- Potrzebuję wsparcia psychologicznegoDizer que precisas de apoio psicológico
- Staram się dbać o zdrowie psych.Dizer que procuras cuidar da saúde mental
- Lęk przed przyszłością jest normalnyDizer que a ansiedade pelo futuro é normal
- Granice są ważne dla samopocz.Dizer que os limites ajudam o bem-estar
Erros frequentes
Radzę sobie stresRadzę sobie ze stresemradzić sobie z exige instrumental: ze stresem, não stres.
Potrzebuję wsparciePotrzebuję wsparciapotrzebować exige genitivo: wsparcia, não wsparcie.
Czuję przygnębionyCzuję się przygnębionyczuć się exige o reflexivo się para descrever estados emocionais.
Quiz rápido
Pergunta 1 de 5
Como se diz «humor» em polonês?
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