Relações tóxicas
Vocabulário
- manipulatemanipular
- boundarylimite pessoal
- self-esteemautoestima
- gaslightingmanipulação psicológica
- copelidar com
- toxictóxico
- controlcontrolar
- isolateisolar
- recognisereconhecer / identificar
- recoverrecuperar / sarar
- codependentcodependente
- enablerfacilitador / cúmplice
- narcissisticnarcisista
- empowermentautonomia pessoal
Exprimir arrependimento: If only… e I wish I had…
Para falar de relações tóxicas, é frequente precisar de exprimir arrependimentos relativos ao passado.
I wish + past perfect
- I wish I had recognised the signs earlier. → Gostaria de ter reconhecido os sinais mais cedo.
- I wish I hadn't let them control me. → Gostaria de não ter permitido que me controlassem.
If only + past perfect
If only é mais emocional do que I wish:
- If only I had set boundaries from the start. → Se eu tivesse estabelecido limites desde o início.
- If only I had listened to my friends. → Se eu tivesse ouvido os meus amigos.
I wish + past simple
Para uma situação presente que lamentas:
- I wish I were stronger. → Gostaria de ser mais forte.
- I wish they didn't have this hold over me. → Gostaria que não tivessem este domínio sobre mim.
Regra: Depois de I wish e If only, usa o past simple para o presente e o past perfect para o passado. Num registo cuidado, usa were em vez de was: I wish I were...
Should have e Could have
Para uma crítica ou possibilidade passada:
- I should have left sooner. → Devia ter saído mais cedo.
- I could have asked for help. → Podia ter pedido ajuda.
Expressões
- To set boundariesEstabelecer limites claros
- To gaslight someoneDistorcer a realidade de alguém
- A red flagIdentificar um sinal de alerta
- To walk on eggshellsAgir com extremo cuidado
- Recovery isn't linearLembrar que a recuperação não é linear
- Draw the lineDefinir um limite intransponível
- Walk on eggshellsEvitar contrariar alguém
- Give someone the silent treatmentPunir alguém com silêncio
Erros frequentes
I wish I would have left soonerI wish I had left soonerPara um arrependimento passado depois de I wish, usa-se o past perfect: had left.
If only I recognised the signsIf only I had recognised the signsPara um arrependimento passado, if only também é seguido do past perfect: had recognised.
He controls on meHe controls meControl é transitivo direto e não recebe preposição.
I need to put limitsI need to set boundariesA expressão idiomática é set boundaries, e não put limits.
She prevents me to see my friends.She prevents me from seeing my friends.Prevent é seguido de from mais gerúndio.
I am depending of him for everything.I am dependent on him for everything.A construção correta é dependent on; depending of não se usa.
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