Goed voor jezelf zorgen
Woordenschat
- здоровьеgezondheid
- питаниеvoeding / dieet
- упражнениеoefening
- отдыхrust / ontspanning
- сонslaap
- стрессstress
- избегатьvermijden
- сбалансированныйevenwichtig
- вредныйschadelijk
- полезныйnuttig / heilzaam
- режимritme / regime
- закалятьсяje weerstand opbouwen
# Goed voor jezelf zorgen: advies in het Russisch
Het Russisch gebruikt specifieke modale constructies om gezondheidsadvies te geven.
Advies geven (zou moeten):
- Следует больше отдыхать. — Je zou meer moeten rusten.
- Не следует есть сладкое. — Je zou geen snoep moeten eten.
- Рекомендуется пить воду. — Het wordt aanbevolen om water te drinken.
Sterker advies:
- Нужно / Надо спать восемь часов. — Je moet acht uur slapen.
- Необходимо обратиться к врачу. — Het is noodzakelijk om naar een dokter te gaan.
Voorzichtiger advies:
- Лучше избегать стресса. — Het is beter om stress te vermijden.
- Желательно заниматься спортом. — Het is wenselijk om te sporten.
- Стоит попробовать йогу. — Het is de moeite waard om yoga te proberen.
Woordenschat over gezonde gewoonten:
- правильно питаться — gezond eten
- соблюдать режим — een vast ritme aanhouden
- закаляться — je weerstand opbouwen
Uitdrukkingen
- Следует больше спатьJe zou meer moeten slapen
- Не следует есть поздно ночьюJe zou niet laat moeten eten
- Рекомендуется делать зарядкуOchtendgymnastiek wordt aanbevolen
- Лучше избегать фастфудаHet is beter fastfood te vermijden
- Стоит попробовать медитациюMeditatie proberen is de moeite waard
- Надо соблюдать режим дняJe moet een dagritme aanhouden
- Желательно пить два литра водыHet is wenselijk twee liter water te drinken
Veelgemaakte fouten
Я должен пить много водойЯ должен пить много водыNa много staat het zelfstandig naamwoord in de genitief: воды, niet de instrumentalis водой.
Принять лекарство каждый деньПринимать лекарство каждый деньGebruik bij herhaalde of gewoonlijke handelingen de onvoltooide vorm принимать, niet de voltooide vorm принять.
Он заботился о свой здоровьеОн заботился о своём здоровьеNa о is de prepositionele naamval nodig: своём здоровье, niet своё.
Мне нужно больше отдохнутьМне нужно больше отдыхатьVoor een algemene, voortdurende gewoonte gebruik je de onvoltooide vorm отдыхать, niet отдохнуть.
Я слежу за моё здоровьеЯ слежу за своим здоровьемСледить за vereist de instrumentalis: здоровьем; gebruik своим, niet моё.
Korte quiz
Vraag 1 van 5
Hoe zeg je «vermijden» in het Russisch?
De echte tutor Russisch woont in de app
Lezen is een begin — Mio is gemaakt om te oefenen. De app voegt alles toe wat het web niet kan:
- Gesprek
Echte gesprekken met je AI-tutor
- Luisteren
Korte verhalen en dialogen met begripsvragen
- Slimme kaarten
Gespreide herhaling die woorden toont net voordat je ze vergeet
- Je coach Mio
Volgt je fouten en bouwt een dagplan rond je zwakke plekken