Taking care of yourself

Vocabulary

• 健康(けんこう)health
• 運動(うんどう)exercise
• 睡眠(すいみん)sleep
• 栄養(えいよう)nutrition
• ストレスstress
• 休(やす)むto rest
• 予防(よぼう)prevention
• 習慣(しゅうかん)habit
• 体調(たいちょう)physical condition
• 回復(かいふく)recovery

Expressions

• 〜た方(ほう)がいいですよGive friendly health advice
• 〜ない方(ほう)がいいですAdvise someone against something
• 健康(けんこう)のためにState a health-related purpose
• 体調(たいちょう)が悪(わる)いSay you feel unwell
• 〜を心(こころ)がけるSay you try to be mindful of something
• ストレスがたまるExpress that stress is building up

Common mistakes

• ✗野菜を食べるた方がいい。
  ✓野菜を食べた方がいい。

  た方がいい uses the past tense (た-form), not dictionary form + た. 食べる → 食べた.

• ✗夜遅く寝るないほうがいい。
  ✓夜遅く寝ない方がいい。

  ない方がいい uses the negative form directly. 寝る → 寝ない (not 寝るない).

• ✗健康にために運動する。
  ✓健康のために運動する。

  ために attaches with の (not に) after nouns. 健康のために.

• ✗ストレスをたまっています。
  ✓ストレスがたまっています。

  ストレスがたまる is intransitive. Use が (not を) as the subject marker.

• ✗もっと休むの方がいいです。
  ✓もっと休んだ方がいいです。

  方がいい requires the た-form of the verb. 休む → 休んだ方がいい (not 休むの方).

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