Taking care of yourself
Vocabulary
- ejercicioexercise
- dietadiet
- sueñosleep
- estrésstress
- salud mentalmental health
- equilibradobalanced
- rutinaroutine
- hidratarseto stay hydrated
- relajaciónrelaxation
- bienestarwellbeing
To give health advice in Spanish, you use debería (should) and no debería (shouldn't):
- Deberías beber más agua. (You should drink more water.)
- No deberías saltarte las comidas. (You shouldn't skip meals.)
- Deberías dormir al menos 8 horas. (You should sleep at least 8 hours.)
Debería is the conditional of deber and is used for polite advice:
Deberías hacer ejercicio regularmente.
(You should exercise regularly.)
Other ways to give advice:
- Es importante que... + subjunctive: Es importante que duermas bien.
- Te recomiendo que... + subjunctive: Te recomiendo que reduzcas el estrés.
- Lo mejor es... + infinitive: Lo mejor es mantener una rutina.
Expressions
- Deberías descansar másTo advise someone to rest more
- No deberías comer tanta comida rápidaTo advise against a bad habit
- Es importante mantener una rutinaTo stress the importance of a habit
- Te recomiendo que hagas yogaTo suggest an activity
- Lo mejor es dormir 8 horasTo give general advice
- Deberías cuidar tu salud mentalTo talk about mental health
Common mistakes
Debes que dormir másDeberías dormir másDeber does not take que; for advice use debería
Es importante que duermes bienEs importante que duermas bienAfter es importante que, use the subjunctive
No deberías de comer tantoNo deberías comer tantoDebería + infinitive directly, not debería de
Te recomiendo que haces yogaTe recomiendo que hagas yogaAfter recomendar que, use the subjunctive
Lo mejor está mantener una rutinaLo mejor es mantener una rutinaUse ser (es), not estar (está) here
Quick quiz
Question 1 of 5
How do you say “sleep” in Spanish?
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