🇰🇷 韩语 · B2 · 心理学与人际关系
非暴力沟通
词汇
- 비폭력 대화非暴力沟通
- 적극적 경청积极倾听
- 공감적 반응共情式回应
- 욕구 표현表达需求
- 갈등 해결解决冲突
- 판단 없이不带评判
- 감정 언어情绪语言
- 상호 이해相互理解
- 비난 대신不再指责
- 요청하기提出请求
- 자기 표현自我表达
- 경청하는 자세专注倾听的姿态
非暴力沟通
马歇尔·卢森堡提出的非暴力沟通（NVC），强调不带指责地表达感受和需要。中文里也常区分“陈述感受”和“指责对方”；在韩语中实践这一方法，还需要准确、间接且尊重人的表达。
核心语法：-(으)ㄹ 필요가 있다（有必要……）
这个结构表达必要性，却不会强加于人：상대방의 말을 끝까지 들을 필요가 있다（有必要把对方的话听完）。它比 -해야 한다 更委婉。
间接引语：-다고/라고 하다
非暴力沟通常会转述感受：나는 지금 외롭다고 느낀다（我觉得自己现在很孤单）。使用间接引语可以柔化情绪陈述。
-게 하다 与 -게 만들다：在非暴力沟通的情境中，描述较中性的影响时，优先用 -게 하다：그 상황이 나를 불안하게 한다（那个情况让我感到焦虑），这样表达事实而不归咎于谁。
韩语文化重视 눈치（察觉社交暗示），这与先观察、后评价的非暴力沟通原则相契合。到 B2 时，你应能用韩语表达 관찰（观察）、감정（感受）、욕구（需求）和 요청（请求）这四个步骤。
表达
- 끝까지 들을 필요가 있다有必要听到最后
- 지금 외롭다고 느낀다我觉得自己现在很孤单
- 그 상황이 나를 불안하게 한다那个情况让我感到焦虑
- 판단 없이 말할 필요가 있다有必要不带评判地说话
- 나는 지지받고 싶다고 말했다我说过自己想得到支持
- 요청을 명확히 할 필요가 있다有必要把请求说清楚
常见错误
나는 상호 이해를 필요하다고 느꼈다나는 상호 이해가 필요하다고 느꼈다转述感受时用 -다고 느꼈다；느껴졌다 表示被动的身体感觉。
그 상황에 나는 불안함을 느꼈다그 상황에서 나는 불안함을 느꼈다具体情境用 -았을 때；항상（总是）会显得像在指责。
갈등 해결을 위해 우리는 적극적 경청을 돼야 한다갈등 해결을 위해 우리는 적극적 경청을 해야 한다比起 할 필요가 없어，较委婉的 -지 않아도 되다 更符合非暴力沟通。
판단 없이 제 욕구를 표현하고 싶어판단 없이 제 욕구를 표현하고 싶습니다想委婉表达愿望时用 -아/어 주었으면 하다；해야 했다 听起来像在要求对方。
상대방의 말을 끝까지 듣을 필요가 있다상대방의 말을 끝까지 들을 필요가 있다非暴力沟通中，应表达自己的需要（나는 필요해），不要规定对方该做什么。
小测验
第 1 题，共 5 题
「情绪语言」用韩语怎么说？
真正的韩语导师在应用里
读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切：
- 对话
与 AI 导师真实的语音对话
- 听力
带理解题的短故事和对话
- 智能单词卡
在你快忘之前把单词推给你的间隔重复
- 你的教练 Mio
记录你的错误，围绕弱项排出每天的计划