Токсичные отношения

Как выразить сожаление: If only… / I wish I had…

Когда мы говорим о токсичных отношениях, часто нужно выразить сожаление о прошлом.

I wish + past perfect — сожаление о прошлом

• I wish I had recognised the signs earlier. → Жаль, что я не распознал(а) признаки раньше.
• I wish I hadn't let them control me. → Жаль, что я позволил(а) им меня контролировать.

If only + past perfect — более сильное сожаление

If only звучит эмоциональнее, чем "I wish":

• If only I had set boundaries from the start. → Если бы только я с самого начала установил(а) границы.
• If only I had listened to my friends. → Если бы только я послушал(а) друзей.

I wish + past simple — сожаление о нынешней ситуации

• I wish I were stronger. → Хотелось бы мне быть сильнее.
• I wish they didn't have this hold over me. → Хотелось бы, чтобы у них не было надо мной такой власти.

Правило: после "I wish" и "If only" используй past simple, когда говоришь о настоящем, и past perfect, когда речь идёт о прошлом. В формальном стиле говорят "I wish I were...", а не "I wish I was...".

Should have / Could have — упрёк или упущенная возможность

• I should have left sooner. → Мне следовало уйти раньше.
• I could have asked for help. → Я мог(ла) попросить о помощи.