🇵🇱 polonês · A1 · Saúde e corpo
Estilo de vida saudável
Vocabulário
- zdrowysaudável
- sportdesporto / exercício
- ćwiczeniaexercícios
- dietadieta
- sensono
- stresstress
- odpoczynekdescanso
- wodaágua
Estilo de vida saudável
Falar de hábitos:
- Uprawiam sport. → Pratico desporto / faço exercício.
- Chodzę na siłownię. → Vou ao ginásio.
- Śpię osiem godzin. → Durmo oito horas.
- Jem zdrowo. → Como de forma saudável.
Verbo reflexivo: czuć się («sentir-se»):
- Czuję się dobrze. → Sinto-me bem.
- Czuję się lepiej. → Sinto-me melhor.
- Czuję się gorzej. → Sinto-me pior.
Advérbios de frequência:
- codziennie → todos os dias
- często → muitas vezes
- rzadko → raramente
- nigdy → nunca
Expressões
- Staram się jeść zdrowo.Tento comer de forma saudável.
- Ćwiczę trzy razy w tygodniu.Faço exercício três vezes por semana.
- Nie śpię wystarczająco dużo.Não durmo o suficiente.
- Mam dużo stresu w pracy.Tenho muito stress no trabalho.
- Staram się pić dużo wody.Tento beber muita água.
Erros frequentes
Ćwiczę trzema razami w tygodniuĆwiczę trzy razy w tygodniuCom um número cardinal, usa trzy razy («três vezes»), não o instrumental trzema razami.
Czuję dobrzeCzuję się dobrzeczuć się é reflexivo: precisa sempre de się: czuję się.
Staram jeść zdrowoStaram się jeść zdrowostarać się («tentar») também é reflexivo e precisa de się.
Quiz rápido
Pergunta 1 de 5
Como se diz «dieta» em polonês?
O verdadeiro tutor de polonês vive na app
Ler é um começo — o Mio foi feito para praticar. A app acrescenta tudo o que a web não consegue fazer:
- Conversa
Conversas por voz a sério com o teu tutor de IA
- Escuta
Histórias e diálogos curtos com perguntas de compreensão
- Cartões inteligentes
Repetição espaçada que mostra as palavras mesmo antes de as esqueceres
- O teu treinador Mio
Segue os teus erros e monta um plano diário à volta dos teus pontos fracos