Healthy lifestyle
Vocabulary
- dietadiet
- aktywnośćactivity
- ćwiczeniaexercises
- sensleep
- stresstress
- nawykhabit
- równowagabalance
- odżywianienutrition
- regeneracjarecovery
- profilaktykaprevention
Healthy Lifestyle in Polish
Phrases for giving health advice:
Expressing recommendations:
- Warto + infinitive = it is worth...
- Należy + infinitive = one should...
- Powinno się + infinitive = one ought to...
Examples:
- Warto spać 7-8 godzin dziennie = It is worth sleeping 7-8 hours daily
- Należy unikać stresu = One should avoid stress
- Powinno się ćwiczyć regularnie = One ought to exercise regularly
Expressing avoidance:
- unikać + genitive = to avoid something
- Unikaj słodyczy = Avoid sweets
- Ogranicz spożycie tłuszczu = Reduce fat intake
Expressing benefit:
- dobrze wpływa na + accusative = has a good effect on
- Ćwiczenia dobrze wpływają na zdrowie = Exercise has a good effect on health
Expressions
- Warto pić dużo wody każdego dniaSaying it is worth drinking plenty of water daily
- Należy unikać przetworzonej żywnościSaying one should avoid processed food
- Regularne ćwiczenia poprawiają nastrójSaying regular exercise improves mood
- Dobry sen jest kluczowy dla zdrowiaSaying good sleep is key to health
- Stres negatywnie wpływa na organizmSaying stress has a negative effect on the body
Common mistakes
Należy unikać stresNależy unikać stresuunikać takes genitive: stresu not stres (nominative)
Warto ćwiczyć się regularnieWarto ćwiczyć regularniećwiczyć does not take się in this context - it is not reflexive here
Sport wpływa dobrze zdrowieSport dobrze wpływa na zdrowiewpływać na requires na + accusative: na zdrowie
Quick quiz
Question 1 of 5
How do you say “diet” in Polish?
The real Polish tutor lives in the app
Reading is a start — Mio is built for practice. The app adds everything the web can’t do:
- Talk
Real voice conversations with your AI tutor
- Listening
Short stories and dialogues with comprehension questions
- Smart flashcards
Spaced repetition that shows words right before you forget them
- Your coach Mio
Tracks your mistakes and builds a daily plan around your weak spots