🇬🇧 inglés · B2 · Psicología y relaciones

Las relaciones tóxicas

15 min de lectura · If only... · I wish I had... · regrets

Vocabulario

manipulatemanipular
boundarylímite (personal)
self-esteemautoestima
gaslightingmanipulación psicológica
copelidiar / sobrellevar
toxictóxico
controlcontrolar
isolateaislar
recognisereconocer / identificar
recoverrecuperarse
codependentcodependiente
enablerfacilitador / cómplice
narcissisticnarcisista
empowermentempoderamiento

Expresar arrepentimiento: If only… / I wish I had…

Para hablar de relaciones tóxicas, a menudo necesitas expresar arrepentimientos sobre el pasado.

I wish + past perfect (arrepentimiento sobre el pasado)

I wish I had recognised the signs earlier. → Ojalá hubiera reconocido las señales antes.
I wish I hadn''t let them control me. → Ojalá no los hubiera dejado controlarme.

If only + past perfect (arrepentimiento más intenso)

If only es más emocional que "I wish":

If only I had set boundaries from the start. → Si tan solo hubiera puesto límites desde el principio.
If only I had listened to my friends. → Si tan solo hubiera escuchado a mis amigos.

I wish + past simple (situación presente lamentada)

I wish I were stronger. → Desearía ser más fuerte.
I wish they didn''t have this hold over me. → Desearía que no tuvieran este poder sobre mí.

Regla: Después de "I wish" e "If only", se usa el pasado simple para el presente y el pasado perfecto para el pasado. Se usa "were" (no "was") en registro formal: "I wish I were..."

Should have / Could have (reproche o posibilidad pasada)

I should have left sooner. → Debería haberme ido antes.
I could have asked for help. → Podría haber pedido ayuda.

Expresiones

To set boundariesPoner límites claros en una relación
To gaslight someoneHacer que alguien dude de su propia realidad
A red flagUna señal de alarma en una relación
To walk on eggshellsAndar con pies de plomo
Recovery isn't linearLa recuperación no es un proceso regular
Draw the linePara expresar que se fija un límite claro que no se debe cruzar
Walk on eggshellsPara describir tener mucho cuidado de no molestar a alguien
Give someone the silent treatmentPara describir ignorar a alguien como castigo

Errores frecuentes

~~I wish I would have left sooner~~
I wish I had left sooner
Después de "I wish" para arrepentimiento pasado, se usa el past perfect (had + participio), no "would have".
~~If only I recognised the signs~~
If only I had recognised the signs
Para un arrepentimiento pasado, "if only" va seguido del past perfect (had recognised), no del pasado simple.
~~He controls on me~~
He controls me
"Control" es un verbo transitivo directo en inglés. No lleva preposición después.
~~I need to put limits~~
I need to set boundaries
La expresión idiomática es "set boundaries", no "put limits" (calco del español).
~~She prevents me to see my friends.~~
She prevents me from seeing my friends.
Prevent va seguido de from + gerundio, no de to + infinitivo.
~~I am depending of him for everything.~~
I am dependent on him for everything.
Se dice dependent on, no depending of.

Quiz rápido

Pregunta 1 de 5

¿Cómo se dice «manipulación psicológica» en inglés?

Esta es la versión mini

El verdadero tutor de inglés vive en la app

Leer es un comienzo — Mio está hecho para practicar. La app añade todo lo que la web no puede hacer:

Talk
Conversaciones de voz reales con tu tutor IA
Listening
Historias cortas y diálogos con preguntas de comprensión
Flashcards inteligentes
Repetición espaciada que muestra las palabras justo antes de que las olvides
Tu coach Mio
Sigue tus errores y crea un plan diario en torno a tus puntos débiles