🇵🇱 폴란드어 · B1 · 건강과 웰빙
정신 건강
어휘
- nastrój기분
- lęk불안
- depresja우울증
- wsparcie지지, 도움
- terapeuta상담사, 치료사
- wypalenie번아웃
- odporność회복력
- spokój평온
- samoakceptacja자기 수용
- granica경계, 선
마음 건강
마음 상태를 이야기할 때 쓰는 말이에요.
감정 상태를 말할 때:
- Czuję się przygnębiony/a = 우울해요
- Mam obniżony nastrój = 기분이 가라앉아 있어요
- Zmagam się z lękiem = 불안과 씨름하고 있어요
도움을 청할 때:
- Potrzebuję pomocy = 도움이 필요해요
- Czy mogę porozmawiać? = 이야기 좀 나눌 수 있을까요?
- Szukam wsparcia psychologicznego = 심리 상담을 찾고 있어요
견뎌 낸다고 할 때:
- radzić sobie z + 조격 = ~을 감당하다
- Staram się radzić sobie ze stresem = 스트레스를 감당해 보려고 해요
- Dbam o siebie = 저를 돌보고 있어요
분사 구문:
- Będąc zmęczonym, trudno myśleć jasno = 피곤할 때는 맑게 생각하기 어려워요
우리말의 '-면서', '-니까'처럼 앞 절을 짧게 눌러 담는 방식이에요. 다만 분사도 성에 맞춰 꼬리가 바뀌어요.
표현
- Zmagam się z wypaleniem zawodowym번아웃과 씨름 중이라고 말할 때
- Potrzebuję wsparcia psychologicznego심리 상담이 필요하다고 말할 때
- Staram się dbać o zdrowie psych.마음 건강을 챙기려 한다고 말할 때
- Lęk przed przyszłością jest normalny미래에 대한 불안이 정상이라고 할 때
- Granice są ważne dla samopocz.경계 설정이 중요하다고 말할 때
자주 하는 실수
Radzę sobie stresRadzę sobie ze stresemradzić sobie z 뒤에는 조격이 와요. stres가 아니라 ze stresem이에요.
Potrzebuję wsparciePotrzebuję wsparciapotrzebować 뒤에는 생격이 와요. wsparcie가 아니라 wsparcia예요.
Czuję przygnębionyCzuję się przygnębiony감정을 말할 때 czuć się에는 się가 꼭 있어야 해요.
짧은 퀴즈
5문제 중 1번
«기분»를 폴란드어로 어떻게 말할까요?
진짜 폴란드어 튜터는 앱에 있어요
읽는 건 시작일 뿐이에요 — Mio는 연습을 위해 만들어졌어요. 앱에는 웹이 할 수 없는 것들이 전부 있어요:
- 대화
AI 튜터와 나누는 진짜 음성 대화
- 듣기
이해도 문제가 딸린 짧은 이야기와 대화
- 똑똑한 단어 카드
잊어버리기 직전에 단어를 다시 보여 주는 간격 반복
- 나의 코치 미오
실수를 기록하고 약점에 맞춘 오늘의 계획을 짜 줘요