आहार संबंधी ज़रूरतें

• vegetariano → शाकाहारी
• vegano → वीगन
• alergia → एलर्जी
• gluten → ग्लूटेन
• lácteos → दुग्ध उत्पाद
• frutos secos → मेवे
• picante → मसालेदार
• celíaco → सीलिएक रोगी
• intolerante → असहिष्णु
• sin → बिना

आहार संबंधी ज़रूरतों के बारे में बात करना

स्पेनी में आहार संबंधी पाबंदियाँ बताने के लिए तीन महत्वपूर्ण संरचनाएँ हैं:

"No puedo comer..." (मैं ... नहीं खा सकता/सकती)

आप क्या नहीं खा सकते, यह बताने के लिए इसका प्रयोग करें:

उदाहरण: "No puedo comer gluten." → "मैं ग्लूटेन नहीं खा सकता/सकती।"

उदाहरण: "No puedo comer lácteos." → "मैं दुग्ध उत्पाद नहीं खा सकता/सकती।"

"Soy alérgico/a a..." (मुझे ... से एलर्जी है)

लिंग के अनुसार रूप बदलता है: alérgico (पुल्लिंग) / alérgica (स्त्रीलिंग)। पूर्वसर्ग a आवश्यक है:

उदाहरण: "Soy alérgico a los frutos secos." → "मुझे मेवों से एलर्जी है।"

उदाहरण: "Soy alérgica a los mariscos." → "मुझे शेलफिश से एलर्जी है।"

"¿Esto lleva...?" (क्या इसमें ... है?)

सामग्री के बारे में पूछने के लिए llevar (शाब्दिक अर्थ "ले जाना") का प्रयोग करें:

उदाहरण: "¿Esto lleva gluten?" → "क्या इसमें ग्लूटेन है?"

उदाहरण: "¿Este plato lleva lácteos?" → "क्या इस व्यंजन में दुग्ध उत्पाद हैं?"

आप "Soy vegetariano/a" या "Soy vegano/a" भी कह सकते हैं — यहाँ भी अपने लिंग के अनुसार रूप चुनें।

आहार संबंधी ज़रूरतों के लिए उपयोगी वाक्य:

• Soy celíaco, no puedo comer gluten → मुझे सीलिएक रोग है, मैं ग्लूटेन नहीं खा सकता/सकती
• ¿Tienen opciones sin lácteos? → क्या आपके पास दुग्ध-मुक्त विकल्प हैं?
• ¿Este plato es apto para veganos? → क्या यह व्यंजन वीगन लोगों के लिए उपयुक्त है?
• Soy intolerante a la lactosa → मुझे लैक्टोज़ असहिष्णुता है
• ¿Me puede preparar algo sin picante? → क्या आप मेरे लिए बिना मसाले का कुछ बना सकते हैं?
• ¿Tienen carta de alérgenos? → क्या आपके पास एलर्जेन की सूची है?
• No como carne ni pescado → मैं न मांस खाता/खाती हूँ, न मछली
• ¿Se puede hacer sin frutos secos? → क्या इसे मेवों के बिना बनाया जा सकता है?

इन सामान्य गलतियों से बचें:

• पूर्वसर्ग न भूलें: "Soy alérgico los frutos secos" → "Soy alérgico a los frutos secos"।
• alérgico के लिंग का गलत प्रयोग न करें: महिला को "Soy alérgico" नहीं, "Soy alérgica" कहना चाहिए।
• llevar और tener को न मिलाएँ: "¿Esto tiene gluten?" समझ में आता है, लेकिन "¿Esto lleva gluten?" अधिक स्वाभाविक है।