🇬🇧 अंग्रेज़ी · B2 · मनोविज्ञान और रिश्ते

हानिकारक रिश्ते

Dublin

शब्दावली

  • manipulateहेरफेर करना
  • boundaryव्यक्तिगत सीमा
  • self-esteemआत्म-सम्मान
  • gaslightingमानसिक हेरफेर
  • copeसामना करना / संभालना
  • toxicहानिकारक
  • controlनियंत्रित करना
  • isolateअलग-थलग करना
  • recogniseपहचानना
  • recoverउबरना / स्वस्थ होना
  • codependentसह-निर्भर
  • enablerसहयोगी / सक्षम बनाने वाला
  • narcissisticआत्ममुग्ध
  • empowermentसशक्तिकरण

पछतावा व्यक्त करना: If only… / I wish I had…

हानिकारक रिश्तों के बारे में बात करते समय अक्सर अतीत के पछतावे व्यक्त करने होते हैं।

I wish + past perfect (अतीत का पछतावा)

  • I wish I had recognised the signs earlier. → काश मैंने संकेतों को पहले पहचान लिया होता।
  • I wish I hadn't let them control me. → काश मैंने उन्हें मुझे नियंत्रित नहीं करने दिया होता।

If only + past perfect (ज़्यादा गहरा पछतावा)

If only, "I wish" की तुलना में अधिक भावनात्मक है:

  • If only I had set boundaries from the start. → काश मैंने शुरू से ही सीमाएँ तय की होतीं।
  • If only I had listened to my friends. → काश मैंने अपने दोस्तों की बात सुनी होती।

I wish + past simple (वर्तमान की खेदजनक स्थिति)

  • I wish I were stronger. → काश मैं अधिक मज़बूत होता/होती।
  • I wish they didn't have this hold over me. → काश उनका मुझ पर यह नियंत्रण न होता।

नियम: "I wish" और "If only" के बाद वर्तमान के लिए past simple और अतीत के लिए past perfect प्रयोग होता है। औपचारिक अंग्रेज़ी में "I wish I were..." में "were" का प्रयोग करें, "was" का नहीं।

Should have / Could have (आलोचना या अतीत की संभावना)

  • I should have left sooner. → मुझे पहले चले जाना चाहिए था।
  • I could have asked for help. → मैं मदद माँग सकता/सकती था/थी।
New York

वाक्यांश

  • To set boundariesरिश्ते में स्पष्ट सीमाएँ तय करना
  • To gaslight someoneकिसी को अपनी सच्चाई पर शक कराना
  • A red flagरिश्ते में चेतावनी का संकेत
  • To walk on eggshellsबहुत संभलकर चलना
  • Recovery isn't linearस्वस्थ होना सीधी प्रक्रिया नहीं है
  • Draw the lineस्पष्ट सीमा तय करना
  • Walk on eggshellsकिसी को नाराज़ न करने को संभलना
  • Give someone the silent treatmentसज़ा के तौर पर बात बंद करना

आम गलतियाँ

  • I wish I would have left sooner
    I wish I had left sooner

    अतीत के पछतावे के लिए "I wish" के बाद past perfect (had + past participle) आता है, "would have" नहीं।

  • If only I recognised the signs
    If only I had recognised the signs

    अतीत के पछतावे में "if only" के बाद past perfect (had recognised) आता है, past simple नहीं।

  • He controls on me
    He controls me

    "Control" direct transitive verb है। इसके बाद कोई preposition नहीं आता।

  • I need to put limits
    I need to set boundaries

    मुहावरेदार अभिव्यक्ति "set boundaries" है, "put limits" नहीं।

  • She prevents me to see my friends.
    She prevents me from seeing my friends.

    Prevent के बाद from + gerund आता है, to + infinitive नहीं।

  • I am depending of him for everything.
    I am dependent on him for everything.

    "dependent on" कहते हैं, "depending of" नहीं।

झटपट क्विज़

सवाल 1 / 5

«मानसिक हेरफेर» को अंग्रेज़ी में कैसे कहते हैं?

यह छोटा संस्करण है

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