Prendre soin de soi

Vocabulaire

• здоровьеsanté
• питаниеalimentation / nutrition
• упражнениеexercice
• отдыхrepos / détente
• сонsommeil
• стрессstress
• избегатьéviter
• сбалансированныйéquilibré
• вредныйnuisible / nocif
• полезныйbénéfique / utile
• режимroutine / régime
• закалятьсяse fortifier / s'endurcir

Expressions

• Следует больше спатьIl faut dormir davantage
• Не следует есть поздно ночьюIl ne faut pas manger tard le soir
• Рекомендуется делать зарядкуIl est recommandé de faire de la gym matinale
• Лучше избегать фастфудаIl vaut mieux éviter la restauration rapide
• Стоит попробовать медитациюÇa vaut la peine d'essayer la méditation
• Надо соблюдать режим дняIl faut respecter un emploi du temps quotidien
• Желательно пить два литра водыIl est souhaitable de boire deux litres d'eau

Erreurs fréquentes

• ✗Я должен пить много водой
  ✓Я должен пить много воды

  Après много, le nom prend le génitif : воды, pas l'instrumental водой

• ✗Принять лекарство каждый день
  ✓Принимать лекарство каждый день

  Pour les actions répétées, utilise l'imperfectif принимать, pas le perfectif принять

• ✗Он заботился о свой здоровье
  ✓Он заботился о своём здоровье

  Après о, le prépositionnel est requis : своём здоровье, pas своё

• ✗Мне нужно больше отдохнуть
  ✓Мне нужно больше отдыхать

  Pour une habitude générale, utilise l'imperfectif отдыхать, pas le perfectif отдохнуть

• ✗Я слежу за моё здоровье
  ✓Я слежу за своим здоровьем

  Следить за demande l'instrumental : здоровьем ; utilise своим, pas моё

Quiz rapide