Prendre soin de soi

Vocabulaire

• 健康santé / sain
• 作息routine quotidienne
• 锻炼faire de l'exercice
• 均衡équilibré
• 饮食alimentation
• 压力stress / pression
• 充足suffisant / adéquat
• 睡眠sommeil
• 戒掉arrêter / abandonner (une habitude)
• 保持maintenir / garder
• 建议conseil / suggérer
• 习惯habitude

Expressions

• 你应该每天至少睡七个小时。Recommander une durée de sommeil minimale
• 最好少吃外卖，多自己做饭。Conseiller de meilleures habitudes alimentaires
• 你不应该一直坐着，要多活动。Mettre en garde contre la sédentarité
• 我一直在坚持每天锻炼半小时。Partager ta propre routine sportive
• 压力太大对健康不好，要学会放松。Conseiller la gestion du stress
• 养成好的作息习惯很重要。Souligner l'importance d'une bonne routine

Erreurs fréquentes

• ✗你应该睡觉更多。
  ✓你应该多睡觉。

  En chinois, 多 (plus) vient avant le verbe, pas après — 多睡觉 signifie dormir plus, pas 睡觉更多.

• ✗最好你早休息点。
  ✓你最好早点休息。

  最好 (il vaut mieux) vient avant le sujet ou directement avant le groupe verbal — 你最好... est l'ordre naturel.

• ✗我不应该吃不健康。
  ✓我不应该吃不健康的食物。

  不健康 est un adjectif — il a besoin d'un nom (食物) à modifier. On ne peut pas manger un adjectif.

• ✗我一直坚持锻炼在。
  ✓我一直在坚持锻炼。

  一直在 est un ordre fixe — 在 doit venir entre 一直 et le verbe, jamais déplacé à la fin.

• ✗应该保持好习惯健康。
  ✓应该保持健康的好习惯。

  Les adjectifs précèdent les noms en chinois — 健康的好习惯 (bonnes habitudes saines), pas 好习惯健康.

Quiz rapide