La comunicación no violenta
Vocabulario
- 非暴力沟通comunicacion no violenta (CNV)
- 观察observacion (vs. evaluacion)
- 感受sentimientos / experiencia emocional
- 需求necesidades
- 请求solicitud (no exigencia)
- 批判critica / juzgar
- 指责culpar / acusacion
- 倾听escuchar atentamente
- 表达需求expresar las propias necesidades
- 同理心empatia / compasion
La comunicacion no violenta en chino
La comunicacion no violenta (CNV) en chino se basa en los mismos cuatro pilares que el metodo de Marshall Rosenberg: observacion, sentimiento, necesidad y peticion. El marco chino para expresar estos componentes difiere de los estilos de comunicacion occidentales directos.
---
Los cuatro componentes
1. 观察 (guānchá) — Observacion Expresar hechos sin evaluacion:
当我看到……的时候 — Cuando veo / noto que…
2. 感受 (gǎnshòu) — Sentimientos Expresar lo que sientes:
我感到…… — Me siento / siento que…
3. 需求 (xūqiú) — Necesidades Conectar los sentimientos con necesidades no satisfechas:
因为我需要…… — Porque necesito…
4. 请求 (qǐngqiú) — Peticion Hacer una peticion especifica y positiva:
你能……吗？ — Podrias… ?
---
Plantilla CNV en chino
当你……的时候，我感到……，因为我需要……，你能……吗？
Cuando tu…, me siento…, porque necesito…, podrias… ?
---
Evitar la culpa: mensajes-yo vs. mensajes-tu
我信息 (wǒ xìnxi) — Los mensajes-yo se centran en tu propia experiencia:
我感到不受重视。 — Me siento infravalorado/a.
你信息 (nǐ xìnxi) — Los mensajes-tu suenan acusatorios:
你总是不尊重我。 — Siempre me faltas al respeto. (evitar esto)
Expresiones
- 当你……的时候，我感到……Cuando tu…, me siento… — la plantilla fundamental de la CNV que conecta el comportamiento de otra persona con tu propia respuesta emocional
- 因为我需要……Porque necesito… — conecta tu sentimiento con una necesidad insatisfecha, el nucleo de la CNV
- 你能……吗？Podrias… ? — formula una solicitud educada y especifica en lugar de una exigencia, dejando espacio para que la otra persona elija
- 我感到不受重视Me siento infravalorado/a — 不受重视 significa literalmente no recibir un trato valorado, un mensaje-yo
- 当我看到……的时候Cuando veo / noto… — la apertura de observacion en la CNV, expresando hechos sin juicio
- 我希望我们能好好谈谈Espero que podamos tener una buena conversacion — una forma suave y no amenazante de iniciar una conversacion dificil
Quiz rápido
Pregunta 1 de 3
¿Cómo se dice «necesidades» en chino?
El verdadero tutor de chino vive en la app
Leer es un comienzo — Mio está hecho para practicar. La app añade todo lo que la web no puede hacer:
- Talk
Conversaciones de voz reales con tu tutor IA
- Listening
Historias cortas y diálogos con preguntas de comprensión
- Flashcards inteligentes
Repetición espaciada que muestra las palabras justo antes de que las olvides
- Tu coach Mio
Sigue tus errores y crea un plan diario en torno a tus puntos débiles