Auf sich achten
Vokabeln
- здоровьеGesundheit
- питаниеErnährung
- упражнениеÜbung
- отдыхErholung / Ruhe
- сонSchlaf
- стрессStress
- избегатьvermeiden
- сбалансированныйausgewogen
- вредныйschädlich
- полезныйnützlich / förderlich
- режимRoutine / Regime
- закалятьсяsich abhärten
# Auf sich achten: Ratschläge auf Russisch geben
Im Russischen werden spezifische Modalkonstruktionen verwendet, um Gesundheitsratschläge zu geben.
Ratschläge geben (man sollte / es empfiehlt sich):
- Следует больше отдыхать. — Man sollte mehr ruhen.
- Не следует есть сладкое. — Man sollte keine Süßigkeiten essen.
- Рекомендуется пить воду. — Es wird empfohlen, Wasser zu trinken.
Stärkere Ratschläge:
- Нужно / Надо спать восемь часов. — Man muss acht Stunden schlafen.
- Необходимо обратиться к врачу. — Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen.
Sanftere Ratschläge:
- Лучше избегать стресса. — Es ist besser, Stress zu vermeiden.
- Желательно заниматься спортом. — Es ist wünschenswert, Sport zu treiben.
- Стоит попробовать йогу. — Es lohnt sich, Yoga auszuprobieren.
Ausdrücke
- Следует больше спатьMan sollte mehr schlafen
- Не следует есть поздно ночьюMan sollte nicht spät nachts essen
- Рекомендуется делать зарядкуEs wird empfohlen, Morgengymnastik zu machen
- Лучше избегать фастфудаEs ist besser, Fast Food zu meiden
- Стоит попробовать медитациюEs lohnt sich, Meditation auszuprobieren
- Надо соблюдать режим дняMan muss eine Tagesroutine einhalten
- Желательно пить два литра водыEs ist wünschenswert, zwei Liter Wasser zu trinken
Häufige Fehler
Я должен пить много водойЯ должен пить много водыNach много steht das Substantiv im Genitiv: воды, nicht Instrumental водой
Принять лекарство каждый деньПринимать лекарство каждый деньFür wiederholte Handlungen verwende den Imperfektiv принимать, nicht den Perfektiv принять
Он заботился о свой здоровьеОн заботился о своём здоровьеNach о steht das Substantiv im Präpositiv: своём здоровье, nicht своё
Мне нужно больше отдохнутьМне нужно больше отдыхатьFür eine allgemeine Gewohnheit verwende den Imperfektiv отдыхать, nicht den Perfektiv отдохнуть
Я слежу за моё здоровьеЯ слежу за своим здоровьемСледить за verlangt den Instrumental: здоровьем; verwende своим, nicht моё
Schnelles Quiz
Frage 1 von 5
Wie sagt man „vermeiden“ auf Russisch?
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