Sich um sich selbst kümmern

Vokabeln

• 健康Gesundheit / gesund
• 作息Tagesroutine / Schlafrhythmus
• 锻炼Sport treiben
• 均衡ausgewogen
• 饮食Ernährung / Essgewohnheiten
• 压力Stress / Druck
• 充足ausreichend / angemessen
• 睡眠Schlaf
• 戒掉aufgeben (Gewohnheit)
• 保持beibehalten / aufrechterhalten
• 建议Rat / empfehlen
• 习惯Gewohnheit

Ausdrücke

• 你应该每天至少睡七个小时。Mindestschlafdauer empfehlen
• 最好少吃外卖，多自己做饭。Gesündere Essgewohnheiten empfehlen
• 你不应该一直坐着，要多活动。Vor sitzender Lebensweise warnen
• 我一直在坚持每天锻炼半小时。Die eigene Trainingsroutine teilen
• 压力太大对健康不好，要学会放松。Stressmanagement empfehlen
• 养成好的作息习惯很重要。Die Wichtigkeit einer Routine betonen

Häufige Fehler

• ✗你应该睡觉更多。
  ✓你应该多睡觉。

  Im Chinesischen steht 多 (mehr) vor dem Verb, nicht danach — 多睡觉 bedeutet mehr schlafen, nicht 睡觉更多.

• ✗最好你早休息点。
  ✓你最好早点休息。

  最好 (am besten) steht vor dem Subjekt oder direkt vor der Verbalphrase — 你最好... ist die natürliche Reihenfolge.

• ✗我不应该吃不健康。
  ✓我不应该吃不健康的食物。

  不健康 ist ein Adjektiv — es braucht ein Nomen (食物) zum Modifizieren. Man kann kein Adjektiv essen.

• ✗我一直坚持锻炼在。
  ✓我一直在坚持锻炼。

  一直在 ist eine feste Reihenfolge — 在 muss zwischen 一直 und dem Verb stehen, nie ans Ende verschoben.

• ✗应该保持好习惯健康。
  ✓应该保持健康的好习惯。

  Adjektive stehen im Chinesischen vor Nomen — 健康的好习惯 (gute gesunde Gewohnheiten), nicht 好习惯健康.

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