心理健康
词汇
- nastrój情绪
- lęk焦虑
- depresja抑郁症
- wsparcie支持
- terapeuta心理师
- wypalenie倦怠
- odporność心理韧性
- spokój平静
- samoakceptacja自我接纳
- granica界限
心理健康
说自己的状态：
- Czuję się przygnębiony/a = 我情绪低落（男／女）
- Mam obniżony nastrój = 我情绪不高
- Zmagam się z lękiem = 我在跟焦虑较劲
寻求支持：
- Potrzebuję pomocy = 我需要帮助
- Czy mogę porozmawiać? = 我可以找人聊聊吗？
- Szukam wsparcia psychologicznego = 我在找心理方面的支持
「应对」是 radzić sobie z + 工具格：
"Staram się radzić sobie ze stresem." → "我在努力应对压力。"
"Dbam o siebie." → "我在好好照顾自己。"
副动词结构比汉语的「……的时候」更紧凑，前半句不用主语：
"Będąc zmęczonym, trudno myśleć jasno." → "人一累，就很难想清楚。"
表达
- Zmagam się z wypaleniem zawodowym说自己正经历职业倦怠
- Potrzebuję wsparcia psychologicznego说自己需要心理方面的支持
- Staram się dbać o zdrowie psych.说自己努力照顾心理健康
- Lęk przed przyszłością jest normalny说对未来感到焦虑很正常
- Granice są ważne dla samopocz.说界限对身心状态很重要
常见错误
Radzę sobie stresRadzę sobie ze stresemradzić sobie 后面要用 z 加工具格：ze stresem。
Potrzebuję wsparciePotrzebuję wsparciapotrzebować 后面要用属格：wsparcia，不是 wsparcie。
Czuję przygnębionyCzuję się przygnębiony说情绪状态要用 czuć się，不能省掉 się。
小测验
第 1 题，共 5 题
「情绪」用波兰语怎么说？
真正的波兰语导师在应用里
读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切：
- 对话
与 AI 导师真实的语音对话
- 听力
带理解题的短故事和对话
- 智能单词卡
在你快忘之前把单词推给你的间隔重复
- 你的教练 Mio
记录你的错误，围绕弱项排出每天的计划