健康的生活方式
词汇
- dieta饮食
- aktywność活动量
- ćwiczenia锻炼
- sen睡眠
- stres压力
- nawyk习惯
- równowaga平衡
- odżywianie营养摄入
- regeneracja恢复
- profilaktyka预防
健康的生活方式
给建议的三个句型，后面都直接跟动词原形：
- Warto + 原形 = 值得……
- Należy + 原形 = 应该……
- Powinno się + 原形 = 理应……
例子：
- Warto spać 7-8 godzin dziennie = 每天值得睡 7 到 8 小时
- Należy unikać stresu = 应该避开压力
- Powinno się ćwiczyć regularnie = 理应规律运动
「避免」是 unikać + 属格，这一点最容易漏：
"Unikaj słodyczy." → "少吃甜食。"
"Ogranicz spożycie tłuszczu." → "减少脂肪摄入。"
「对……有好处」是 dobrze wpływać na + 宾格：
"Ćwiczenia dobrze wpływają na zdrowie." → "运动对健康有好处。"
表达
- Warto pić dużo wody każdego dnia说每天值得多喝水
- Należy unikać przetworzonej żywności说应该少吃加工食品
- Regularne ćwiczenia poprawiają nastrój说规律运动能改善情绪
- Dobry sen jest kluczowy dla zdrowia说好的睡眠是健康的关键
- Stres negatywnie wpływa na organizm说压力对身体有负面影响
常见错误
Należy unikać stresNależy unikać stresuunikać 后面要用属格：stresu，不是主格 stres。
Warto ćwiczyć się regularnieWarto ćwiczyć regularniećwiczyć 在这里不是反身动词，不加 się。
Sport wpływa dobrze zdrowieSport dobrze wpływa na zdrowiewpływać 后面要用 na 加宾格：na zdrowie。
小测验
第 1 题，共 5 题
「饮食」用波兰语怎么说？
真正的波兰语导师在应用里
读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切：
- 对话
与 AI 导师真实的语音对话
- 听力
带理解题的短故事和对话
- 智能单词卡
在你快忘之前把单词推给你的间隔重复
- 你的教练 Mio
记录你的错误，围绕弱项排出每天的计划