Ненасильственное общение

Ненасильственное общение по-китайски

Ненасильственное общение (NVC) в китайском опирается на те же четыре компонента, что и метод Маршалла Розенберга: наблюдение, чувство, потребность и просьба. Однако китайские способы их выражения отличаются от прямого западного стиля общения.

---

Четыре компонента

1. 观察 (guānchá) — Наблюдение Описывай факты без оценок:

当我看到……的时候 (Dāng wǒ kàndào…… de shíhòu) — Когда я вижу / замечаю…

2. 感受 (gǎnshòu) — Чувства Говори о том, что ты чувствуешь:

我感到…… (Wǒ gǎndào……) — Я чувствую…

3. 需求 (xūqiú) — Потребности Связывай чувства с неудовлетворённой потребностью:

因为我需要…… (Yīnwèi wǒ xūyào……) — Потому что мне нужно…

4. 请求 (qǐngqiú) — Просьба Формулируй конкретную просьбу в позитивной форме:

你能……吗？(Nǐ néng…… ma?) — Можешь…?

---

Шаблон ННО по-китайски

当你……的时候，我感到……，因为我需要……，你能……吗？

(Dāng nǐ…… de shíhòu, wǒ gǎndào……, yīnwèi wǒ xūyào……, nǐ néng…… ma?)

Когда ты…, я чувствую…, потому что мне нужно…, можешь…?

---

Как избежать обвинений: 我信息 и 你信息

我信息 (wǒ xìnxi) — «я-высказывания» сосредоточены на твоём собственном переживании:

我感到不受重视。(Wǒ gǎndào bù shòu zhòngshì.) — Я чувствую, что меня не ценят.

你信息 (nǐ xìnxi) — «ты-высказывания» звучат обвинительно:

你总是不尊重我。(Nǐ zǒngshì bù zūnzhòng wǒ.) — Ты всегда меня не уважаешь. Лучше так не говорить.