Sports and motivation

Vocabulary

• тренировкаtraining / workout
• спортзалgym
• выносливостьendurance / stamina
• достижениеachievement
• мотивацияmotivation
• разминкаwarm-up
• растяжкаstretching
• соревнованиеcompetition
• чемпионchampion
• рекордrecord
• улучшатьto improve
• привычкаhabit

Expressions

• Я занимаюсь спортом три раза в неделюI do sport three times a week
• Я тренируюсь уже годI have been training for a year
• Моя цель — похудетьMy goal is to lose weight
• Не сдавайся, у тебя получитсяDo not give up, you will manage it
• Я предпочитаю бегать на свежем воздухеI prefer to run outdoors
• После тренировки нужна растяжкаAfter training, stretching is needed
• Спорт помогает справляться со стрессомSport helps to cope with stress

Common mistakes

• ✗Я занимаюсь спорт каждый день
  ✓Я занимаюсь спортом каждый день

  Заниматься takes instrumental case: спортом, not nominative спорт

• ✗Он тренировается с три часа
  ✓Он тренируется три часа

  Duration without movement uses bare accusative: три часа, not с + genitive

• ✗Я хочу стать чемпион
  ✓Я хочу стать чемпионом

  Стать (to become) takes instrumental case: чемпионом, not nominative чемпион

• ✗Она играет в теннис хорошо очень
  ✓Она очень хорошо играет в теннис

  Adverbs like очень and хорошо go before the verb/adjective they modify, not at the end

• ✗Мы победили в соревнование
  ✓Мы победили в соревновании

  В with location/event takes prepositional case: в соревновании, not accusative соревнование

Quick quiz