🇷🇺 러시아어 · B1 · 건강과 웰빙
나를 돌보기
어휘
- здоровье건강
- питание식습관
- упражнение운동
- отдых휴식
- сон수면
- стресс스트레스
- избегать피하다
- сбалансированный균형 잡힌
- вредный해로운
- полезный유익한
- режим생활 리듬
- закаляться몸을 단련하다
# 건강 조언하기
러시아어에는 조언의 세기를 조절하는 표현이 층층이 있어요.
일반적인 권고:
- Следует больше отдыхать. — 더 쉬는 게 좋아요.
- Не следует есть сладкое. — 단것은 피하는 게 좋아요.
- Рекомендуется пить воду. — 물을 마시는 게 권장돼요.
더 강한 조언:
- Нужно / Надо спать восемь часов. — 여덟 시간은 자야 해요.
- Необходимо обратиться к врачу. — 반드시 병원에 가야 해요.
부드러운 조언:
- Лучше избегать стресса. — 스트레스는 피하는 게 나아요.
- Желательно заниматься спортом. — 운동하면 좋아요.
- Стоит попробовать йогу. — 요가를 해 볼 만해요.
이 표현들 뒤에는 모두 동사 원형이 와요. 주어를 따로 세우지 않는다는 점이 한국어의 '~하는 게 좋아요'와 닮았어요.
건강 습관 어휘:
- правильно питаться — 제대로 먹다
- соблюдать режим — 생활 리듬을 지키다
- закаляться — 몸을 단련하다
표현
- Следует больше спать수면을 권할 때
- Не следует есть поздно ночью야식을 말릴 때
- Рекомендуется делать зарядку아침 운동을 권할 때
- Лучше избегать фастфуда패스트푸드를 피하라고 할 때
- Стоит попробовать медитацию명상을 제안할 때
- Надо соблюдать режим дня생활 리듬을 강조할 때
- Желательно пить два литра воды물 섭취량을 권할 때
자주 하는 실수
Я должен пить много водойЯ должен пить много водымного 뒤에는 생격 воды가 와요. 조격 водой가 아니에요.
Принять лекарство каждый деньПринимать лекарство каждый день반복되는 행동에는 불완료상 принимать를 써요. 완료상 принять는 한 번의 복용이에요.
Он заботился о свой здоровьеОн заботился о своём здоровьео 뒤에는 전치격이 와요: своём здоровье. своё는 틀려요.
Мне нужно больше отдохнутьМне нужно больше отдыхать'더 쉬다'처럼 이어지는 습관에는 불완료상 отдыхать를 써요.
Я слежу за моё здоровьеЯ слежу за своим здоровьемследить за는 조격을 요구해요: своим здоровьем. моё가 아니라 재귀형 своим이에요.
짧은 퀴즈
5문제 중 1번
«피하다»를 러시아어로 어떻게 말할까요?
진짜 러시아어 튜터는 앱에 있어요
읽는 건 시작일 뿐이에요 — Mio는 연습을 위해 만들어졌어요. 앱에는 웹이 할 수 없는 것들이 전부 있어요:
- 대화
AI 튜터와 나누는 진짜 음성 대화
- 듣기
이해도 문제가 딸린 짧은 이야기와 대화
- 똑똑한 단어 카드
잊어버리기 직전에 단어를 다시 보여 주는 간격 반복
- 나의 코치 미오
실수를 기록하고 약점에 맞춘 오늘의 계획을 짜 줘요