비폭력 대화

비폭력 대화를 중국어로

비폭력 대화(NVC)의 네 기둥은 중국어에서도 같아요 — 관찰, 느낌, 욕구, 요청. 한자어가 그대로라 개념은 바로 들어와요. 대신 문장 틀이 정해져 있으니 그 틀째로 외워 두면 편해요.

네 가지 요소

1. 观察 (guānchá) — 관찰 평가를 섞지 않고 사실만 말해요.

"当我看到……的时候" → "제가 ~을 보았을 때"

2. 感受 (gǎnshòu) — 느낌

"我感到……" → "저는 ~을 느껴요"

3. 需求 (xūqiú) — 욕구 느낌을 채워지지 않은 욕구와 이어요.

"因为我需要……" → "제게 ~이 필요하기 때문이에요"

4. 请求 (qǐngqiú) — 요청 구체적이고 긍정적으로 부탁해요.

"你能……吗？" → "~해 줄 수 있어요?"

하나로 이은 틀

"当你……的时候，我感到……，因为我需要……，你能……吗？" → "네가 ~할 때 나는 ~을 느껴. 나에게 ~이 필요하거든. ~해 줄 수 있어?"

비난을 피하는 법: 我信息 와 你信息

我信息 — 나를 주어로 두고 내 경험을 말해요.

"我感到不受重视。" → "저는 존중받지 못한다고 느껴요."

你信息 — 너를 주어로 두면 추궁처럼 들려요.

"你总是不尊重我。" → "너는 늘 나를 존중하지 않아." (이건 피하는 게 좋아요)