自分を大切にする

単語

• здоровье健康
• питание食事／栄養
• упражнение運動
• отдых休息／リラックス
• сон睡眠
• стрессストレス
• избегать避ける
• сбалансированныйバランスの取れた
• вредный有害な
• полезный有益な
• режим日課／生活リズム
• закаляться体を鍛える

表現

• Следует больше спатьもっと眠るべきです
• Не следует есть поздно ночью夜遅くに食べるべきではありません
• Рекомендуется делать зарядку朝の体操をすることが推奨されます
• Лучше избегать фастфудаファストフードを避けた方がいいです
• Стоит попробовать медитацию瞑想を試してみる価値があります
• Надо соблюдать режим дня日課を守る必要があります
• Желательно пить два литра воды水を2リットル飲むことが望ましいです

よくある間違い

• ✗Я должен пить много водой
  ✓Я должен пить много воды

  многоの後は名詞が生格になる：водойの造格ではなくводыが正しい

• ✗Принять лекарство каждый день
  ✓Принимать лекарство каждый день

  繰り返す動作には不完了体принимать、完了体принятьではない

• ✗Он заботился о свой здоровье
  ✓Он заботился о своём здоровье

  оの後は前置格が必要：своём здоровье、своёではない

• ✗Мне нужно больше отдохнуть
  ✓Мне нужно больше отдыхать

  一般的な習慣には不完了体отдыхать、完了体отдохнутьではない

• ✗Я слежу за моё здоровье
  ✓Я слежу за своим здоровьем

  следить за は造格支配：здоровьем；своимを使い、моёは使わない

クイッククイズ