非暴力コミュニケーション
単語
- a comunicaçãoコミュニケーション
- a necessidadeニーズ
- o sentimento感情
- a observação観察
- o pedidoリクエスト
- a escuta ativa傾聴
- o julgamento判断
- a compaixão思いやり
- o conflito対立
- a assertividadeアサーティブネス
ポルトガル語での非暴力コミュニケーション
非暴力コミュニケーション（CNV）には4つのステップがあります：observação（観察）、sentimento（感情）、necessidade（ニーズ）、pedido（リクエスト）。
ステップ1：判断せずに観察する
- *Quando ouço que chegas tarde...*（あなたが遅く来ると聞くと…）
- *Quando vejo que não respondes...*（あなたが返事をしないのを見ると…）
ステップ2：感情を表現する
「eu sinto」＋感情を使い、非難は避けます：
- *Eu sinto-me frustrado.*（フラストレーションを感じます。）
- *Isso deixa-me triste.*（それは私を悲しくさせます。）
- 避ける：*Tu fazes-me sentir mal.*（非難的）
ステップ3：ニーズを特定する
- *Porque preciso de respeito.*（尊重が必要だからです。）
- *A minha necessidade é de segurança.*（私のニーズは安全です。）
ステップ4：明確なリクエストをする
丁寧なリクエストには接続法を使います：
- *Gostaria que pudéssemos falar sobre isto.*（これについて話し合えたらと思います。）
- *Poderias considerar outra abordagem?*（別のアプローチを考えてもらえますか？）
傾聴
- *O que estás a querer dizer é que...*（あなたが言おうとしているのは…）
- *Se entendi bem, sentes que...*（正しく理解していれば、あなたは…と感じている）
表現
- Sinto-me... quando...～の時、私は…と感じる
- Preciso de...私は…が必要です
- Gostaria que...…であってほしい
- Se entendi bem...正しく理解していれば…
- Podemos encontrar uma solução?解決策を見つけられますか？
よくある間違い
Eu sinto-me mal quando isso aconteça.Eu sinto-me mal quando isso acontece.'Quando' + habitual action uses the indicative ('acontece'), not the subjunctive.
Gostaria que podíamos falar.Gostaria que pudéssemos falar.'Gostar que' requires the subjunctive: 'pudéssemos', not the indicative 'podíamos'.
Preciso que me respeitas.Preciso que me respeites.'Precisar que' requires the subjunctive: 'respeites', not the indicative 'respeitas'.
O que estás querendo dizer é...O que estás a querer dizer é...In PT-PT, use 'estar a' + infinitive, not the gerund ('estar querendo' is Brazilian).
Me sinto frustrado.Sinto-me frustrado.In PT-PT, the pronoun follows the verb (enclisis): 'sinto-me', not 'me sinto'.
クイッククイズ
問題 1 / 5
「コミュニケーション」はポルトガル語で何と言いますか？
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