自分を大切にする

ポルトガル語でウェルネスのアドバイスをする・受けるには、é preciso、não se deve、deverを使います。

É preciso + 不定詞（必要である）：

• É preciso dormir oito horas. — 8時間寝る必要がある。
• É preciso fazer exercício. — 運動する必要がある。

Não se deve + 不定詞（〜すべきでない）：

• Não se deve comer demasiado açúcar. — 砂糖を摂りすぎてはいけない。
• Não se deve trabalhar sem pausas. — 休憩なしで働くべきではない。

Dever（〜すべき・〜しなければならない — 活用形）：

• Deves beber mais água. — もっと水を飲むべきだ。
• Devemos evitar o stress. — ストレスを避けるべきだ。

アドバイスをする：

• Aconselho-te a meditar. — 瞑想をおすすめする。
• Porque não experimentas ioga? — ヨガを試してみたら？

ポイント： É precisoは非人称的でよりフォーマル。Deverはより直接的で個人的。