🇫🇷 フランス語 · B1 · 健康とウェルネス
自分をケアする
単語
- l'exercice運動
- un régime食事制限
- le sommeil睡眠
- le stressストレス
- la santé mentaleメンタルヘルス
- équilibréバランスの取れた
- se détendreリラックスする
- méditer瞑想する
- le bien-être幸福感
- une habitude習慣
フランス語で健康アドバイスをするには、il faut + 不定詞とdevoir + 不定詞を使います。
Il faut / Il ne faut pas（非人称）：
- Il faut dormir au moins 8 heures.（少なくとも8時間寝る必要があります。）
- Il ne faut pas manger trop de sucre.（砂糖を摂りすぎてはいけません。）
- Il faut faire de l'exercice régulièrement.（定期的に運動する必要があります。）
Devoir（個人的な義務）：
- Tu dois te reposer.（休まなければなりません。）
- Vous devriez méditer chaque matin.（毎朝瞑想すべきです。）— 条件法でより柔らかいアドバイス
- On doit prendre soin de sa santé mentale.（メンタルヘルスをケアしなければなりません。）
重要な違い: Il fautは一般的なアドバイス、devoirは特定の人へのアドバイスです。
便利なウェルネス表現：
- Prendre soin de soi — 自分をケアする
- Avoir une alimentation équilibrée — バランスの取れた食事をする
- Réduire le stress — ストレスを軽減する
表現
- Il faut dormir suffisamment.一般的な健康アドバイスをする
- Tu devrais te détendre un peu.リラックスを提案する（柔らかく）
- Il ne faut pas négliger sa santé.怠慢に対して警告する
- On doit trouver un équilibre.バランスを強調する
- Je me sens stressé en ce moment.現在の状態を説明する
- J'essaie de méditer chaque jour.ウェルネス習慣を説明する
よくある間違い
Il faut de dormir bien.Il faut bien dormir.'il faut'の後に'de'は不要です。副詞'bien'は不定詞の前に置き、後ろには置きません。
Je me sens stressant.Je me sens stressé.「stressant」（ストレスを与える）ではなく「stressé」（ストレスを受けた）を使います。
On devrait mange mieux.On devrait manger mieux.「devrait」の後は活用形ではなく不定詞（manger）を使います。
クイッククイズ
問題 1 / 5
「運動」はフランス語で何と言いますか？
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