自分の世話をする

単語

• 健康健康 / 健康な
• 作息日課 / 生活リズム
• 锻炼運動する
• 均衡バランスのとれた
• 饮食食事 / 食習慣
• 压力ストレス / プレッシャー
• 充足十分な / 適切な
• 睡眠睡眠
• 戒掉やめる / 断つ（習慣）
• 保持維持する / 保つ
• 建议アドバイス / 提案する
• 习惯習慣

表現

• 你应该每天至少睡七个小时。最低限の睡眠時間を勧める
• 最好少吃外卖，多自己做饭。より健康的な食習慣をアドバイスする
• 你不应该一直坐着，要多活动。座りっぱなしの行動について注意する
• 我一直在坚持每天锻炼半小时。自分の運動ルーティンを共有する
• 压力太大对健康不好，要学会放松。ストレス管理についてアドバイスする
• 养成好的作息习惯很重要。規則正しい生活の重要性を強調する

よくある間違い

• ✗你应该睡觉更多。
  ✓你应该多睡觉。

  中国語では 多（もっと）は動詞の前に置きます、後ではなく — 多睡觉 は「もっと寝る」の意味で、睡觉更多 ではありません。

• ✗最好你早休息点。
  ✓你最好早点休息。

  最好（〜した方がいい）は主語の前か動詞句の直前に置きます — 你最好... が自然な語順です。

• ✗我不应该吃不健康。
  ✓我不应该吃不健康的食物。

  不健康 は形容詞です — 修飾するための名詞（食物）が必要です。形容詞を「食べる」ことはできません。

• ✗我一直坚持锻炼在。
  ✓我一直在坚持锻炼。

  一直在 は固定の語順です — 在 は 一直 と動詞の間に置く必要があり、文末に移動してはいけません。

• ✗应该保持好习惯健康。
  ✓应该保持健康的好习惯。

  中国語では形容詞は名詞の前に置きます — 健康的好习惯（健康的な良い習慣）であって 好习惯健康 ではありません。

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