🇬🇧 inglese · B2 · Psicologia e relazioni

Le relazioni tossiche

15 min di lettura · If only... · I wish I had... · regrets

Vocabolario

manipulatemanipolare
boundarylimite (personale)
self-esteemautostima
gaslightingmanipolazione psicologica
copefar fronte / gestire
toxictossico
controlcontrollare
isolateisolare
recognisericonoscere / identificare
recoverriprendersi / guarire
codependentcodipendente
enablerfacilitatore / complice
narcissisticnarcisistico
empowermentempowerment / autodeterminazione

Esprimere rimpianto: If only… / I wish I had…

Per parlare di relazioni tossiche, spesso si ha bisogno di esprimere rimpianti sul passato.

I wish + past perfect (rimpianto sul passato)

I wish I had recognised the signs earlier. → Vorrei aver riconosciuto i segnali prima.
I wish I hadn''t let them control me. → Vorrei non averli lasciati controllarmi.

If only + past perfect (rimpianto più intenso)

If only è più emotivo di "I wish":

If only I had set boundaries from the start. → Se solo avessi posto dei limiti dall''inizio.
If only I had listened to my friends. → Se solo avessi ascoltato i miei amici.

I wish + past simple (situazione presente rimpianta)

I wish I were stronger. → Vorrei essere più forte.
I wish they didn''t have this hold over me. → Vorrei che non avessero questo potere su di me.

Regola: Dopo "I wish" e "If only", si usa il passato semplice per il presente e il trapassato prossimo per il passato. Si usa "were" (non "was") in registro formale: "I wish I were..."

Should have / Could have (rimprovero o possibilità passata)

I should have left sooner. → Avrei dovuto andarmene prima.
I could have asked for help. → Avrei potuto chiedere aiuto.

Espressioni

To set boundariesStabilire limiti chiari in una relazione
To gaslight someoneFar dubitare qualcuno della propria realtà
A red flagUn segnale d'allarme in una relazione
To walk on eggshellsCamminare sulle uova / stare molto attenti
Recovery isn't linearLa guarigione non è un processo regolare
Draw the linePer esprimere che si fissa un limite chiaro da non superare
Walk on eggshellsPer descrivere il fare molta attenzione a non infastidire qualcuno
Give someone the silent treatmentPer descrivere l ignorare qualcuno come punizione

Errori frequenti

~~I wish I would have left sooner~~
I wish I had left sooner
Dopo "I wish" per un rimpianto passato, si usa il past perfect (had + participio), non "would have".
~~If only I recognised the signs~~
If only I had recognised the signs
Per un rimpianto sul passato, "if only" è seguito dal past perfect (had recognised), non dal passato semplice.
~~He controls on me~~
He controls me
"Control" è un verbo transitivo diretto in inglese. Non ha preposizione dopo.
~~I need to put limits~~
I need to set boundaries
L'espressione idiomatica è "set boundaries", non "put limits" (calco dall'italiano).
~~She prevents me to see my friends.~~
She prevents me from seeing my friends.
Prevent è seguito da from + gerundio, non da to + infinito.
~~I am depending of him for everything.~~
I am dependent on him for everything.
Si dice dependent on, non depending of.

Quiz veloce

Domanda 1 di 5

Come si dice «manipolazione psicologica» in inglese?

Questa è la versione mini

Per l’inglese, il vero tutor vive nell’app

Leggere è un inizio — Mio è fatto per la pratica. L’app aggiunge tutto ciò che il web non può fare:

Talk
Vere conversazioni vocali con il tuo tutor IA
Listening
Storie brevi e dialoghi con domande di comprensione
Flashcard intelligenti
Ripetizione dilazionata che mostra le parole poco prima che tu le dimentichi
Il tuo coach Mio
Segue i tuoi errori e costruisce un piano quotidiano sui tuoi punti deboli