Prendersi cura di sé

Vocabolario

• 健康salute / sano
• 作息routine quotidiana
• 锻炼fare esercizio
• 均衡equilibrato
• 饮食dieta / abitudini alimentari
• 压力stress / pressione
• 充足sufficiente / adeguato
• 睡眠sonno
• 戒掉smettere
• 保持mantenere
• 建议consiglio / suggerire
• 习惯abitudine

Espressioni

• 你应该每天至少睡七个小时。Consigliare la durata minima del sonno
• 最好少吃外卖，多自己做饭。Consigliare abitudini alimentari più sane
• 你不应该一直坐着，要多活动。Mettere in guardia contro il comportamento sedentario
• 我一直在坚持每天锻炼半小时。Condividere la propria routine di esercizio
• 压力太大对健康不好，要学会放松。Consigliare la gestione dello stress
• 养成好的作息习惯很重要。Sottolineare l'importanza della routine

Errori frequenti

• ✗你应该睡觉更多。
  ✓你应该多睡觉。

  In cinese, 多 (di più) viene prima del verbo, non dopo — 多睡觉 significa dormire di più, non 睡觉更多.

• ✗最好你早休息点。
  ✓你最好早点休息。

  最好 (è meglio) viene prima del soggetto o direttamente prima del sintagma verbale — 你最好... è l'ordine naturale.

• ✗我不应该吃不健康。
  ✓我不应该吃不健康的食物。

  不健康 è un aggettivo — ha bisogno di un nome (食物) da modificare. Non si può mangiare un aggettivo.

• ✗我一直坚持锻炼在。
  ✓我一直在坚持锻炼。

  一直在 è un ordine fisso — 在 deve venire tra 一直 e il verbo, mai spostato alla fine.

• ✗应该保持好习惯健康。
  ✓应该保持健康的好习惯。

  Gli aggettivi precedono i nomi in cinese — 健康的好习惯 (buone abitudini salutari), non 好习惯健康.

Quiz veloce