अपना ख्याल रखना

# अपना ख्याल रखना: रूसी में सलाह

रूसी में स्वास्थ्य संबंधी सलाह देने के लिए कुछ विशेष मोडल संरचनाएँ प्रयोग होती हैं।

सलाह देना (करना चाहिए):

• Следует больше отдыхать. — अधिक आराम करना चाहिए।
• Не следует есть сладкое. — मिठाई नहीं खानी चाहिए।
• Рекомендуется пить воду. — पानी पीने की सलाह दी जाती है।

ज़्यादा दृढ़ सलाह:

• Нужно / Надо спать восемь часов. — आठ घंटे सोना ज़रूरी है।
• Необходимо обратиться к врачу. — डॉक्टर से मिलना आवश्यक है।

नरम सलाह:

• Лучше избегать стресса. — तनाव से बचना बेहतर है।
• Желательно заниматься спортом. — खेलकूद करना वांछनीय है।
• Стоит попробовать йогу. — योग आज़माना अच्छा रहेगा।

स्वस्थ आदतों की शब्दावली:

• правильно питаться — सही भोजन करना
• соблюдать режим — दिनचर्या का पालन करना
• закаляться — शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना