Taking care of yourself
यह पाठ अभी आपकी भाषा में उपलब्ध नहीं है — इसे अंग्रेज़ी में दिखाया जा रहा है।
शब्दावली
- здоровьеhealth
- питаниеnutrition / diet
- упражнениеexercise
- отдыхrest / relaxation
- сонsleep
- стрессstress
- избегатьto avoid
- сбалансированныйbalanced
- вредныйharmful
- полезныйbeneficial / useful
- режимroutine / regime
- закалятьсяto harden oneself
# Taking Care of Yourself: Advice in Russian
Russian uses specific modal constructions to give advice about health.
Giving advice (should):
- Следует больше отдыхать. — One should rest more.
- Не следует есть сладкое. — One should not eat sweets.
- Рекомендуется пить воду. — It is recommended to drink water.
Stronger advice:
- Нужно / Надо спать восемь часов. — One must sleep eight hours.
- Необходимо обратиться к врачу. — It is necessary to see a doctor.
Softer advice:
- Лучше избегать стресса. — It is better to avoid stress.
- Желательно заниматься спортом. — It is desirable to do sport.
- Стоит попробовать йогу. — It is worth trying yoga.
Healthy habits vocabulary:
- правильно питаться — to eat properly
- соблюдать режим — to keep a routine
- закаляться — to build up one's resistance
वाक्यांश
- Следует больше спатьOne should sleep more
- Не следует есть поздно ночьюOne should not eat late at night
- Рекомендуется делать зарядкуIt is recommended to do morning exercises
- Лучше избегать фастфудаIt is better to avoid fast food
- Стоит попробовать медитациюIt is worth trying meditation
- Надо соблюдать режим дняOne must keep a daily routine
- Желательно пить два литра водыIt is desirable to drink two litres of water
आम गलतियाँ
Я должен пить много водойЯ должен пить много водыAfter много, the noun takes genitive case: воды, not instrumental водой
Принять лекарство каждый деньПринимать лекарство каждый деньFor repeated/habitual actions use imperfective принимать, not perfective принять
Он заботился о свой здоровьеОн заботился о своём здоровьеAfter о, the prepositional case is required: своём здоровье, not своё
Мне нужно больше отдохнутьМне нужно больше отдыхатьFor an ongoing habit (rest more in general), use imperfective отдыхать, not perfective отдохнуть
Я слежу за моё здоровьеЯ слежу за своим здоровьемСледить за takes instrumental case: здоровьем; use своим, not моё
झटपट क्विज़
सवाल 1 / 5
«to avoid» को रूसी में कैसे कहते हैं?
असली रूसी ट्यूटर ऐप में रहता है
पढ़ना एक शुरुआत है — Mio अभ्यास के लिए बना है। ऐप वह सब जोड़ देता है जो वेब नहीं कर सकता:
- बातचीत
आपके AI ट्यूटर के साथ असली बातचीत
- सुनना
समझ के सवालों के साथ छोटी कहानियाँ और संवाद
- स्मार्ट कार्ड
अंतराल-दोहराव शब्दों को ठीक उससे पहले दिखाता है जब आप उन्हें भूलने वाले होते हैं
- आपका कोच Mio
आपकी गलतियों पर नज़र रखता है और आपकी कमज़ोरियों के इर्द-गिर्द दिन का कार्यक्रम बनाता है