मानसिक स्वास्थ्य

पोलिश में मानसिक स्वास्थ्य

तंदुरुस्ती पर बात करने के लिए शब्दावली और व्याकरण:

भावनात्मक अवस्थाएँ व्यक्त करना:

• Czuję się przygnębiony/a = मैं उदास महसूस कर रहा/रही हूँ
• Mam obniżony nastrój = मेरा मूड उदास है
• Zmagam się z lękiem = मैं चिंता से जूझ रहा/रही हूँ

सहायता माँगना:

• Potrzebuję pomocy = मुझे मदद चाहिए
• Czy mogę porozmawiać? = क्या मैं किसी से बात कर सकता/सकती हूँ?
• Szukam wsparcia psychologicznego = मैं मनोवैज्ञानिक सहायता ढूँढ़ रहा/रही हूँ

स्थिति से निपटने के वाक्यांश:

• radzić sobie z + instrumental = किसी चीज़ से निपटना
• Staram się radzić sobie ze stresem = मैं तनाव से निपटने की कोशिश करता/करती हूँ
• Dbam o siebie = मैं अपना ख़याल रखता/रखती हूँ

कृदंत रचना:

• Będąc zmęczonym, trudno myśleć jasno = थके होने पर स्पष्ट रूप से सोचना कठिन होता है