🇪🇸 espagnol · B1 · Santé et bien-être

Sport et motivation

5 min de lecture · pretérito perfecto continuo · Llevo entrenando 3 meses · Ella lleva corriendo desde enero

Vocabulaire

metaobjectif
rutinaroutine
mejoraraméliorer
desafíodéfi
rendirseabandonner
seguir adelantecontinuer
forma físicaforme physique
resistenciaendurance
motivaciónmotivation
marca personalrecord personnel

Pour parler d'activités sportives en cours depuis un certain temps, l'espagnol utilise llevar + gérondif (l'équivalent de « je fais X depuis... ») :

Llevo entrenando 3 meses. (Je m'entraîne depuis 3 mois.)
Ella lleva corriendo desde enero. (Elle court depuis janvier.)
Llevamos yendo al gimnasio un año. (Nous allons à la salle depuis un an.)

Structure : llevar (conjugué) + gérondif (-ando / -iendo)

*¿Cuánto tiempo llevas haciendo yoga?*
(Depuis combien de temps fais-tu du yoga ?)
*Llevo nadando media hora.*
(Je nage depuis une demi-heure.)

Attention : ne confondez pas avec le pretérito perfecto :

*Llevo corriendo 30 minutos* = je cours depuis 30 min (en cours)
*He corrido 30 minutos* = j'ai couru 30 min (terminé)

Cette structure est très utilisée dans le contexte sportif pour parler de progression et de motivation.

Expressions

Llevo entrenando tres mesesPour dire depuis quand vous faites du sport
No me voy a rendirPour exprimer la détermination
Mi meta es correr un maratónPour parler d'un objectif sportif
Cada día mejoro un poco másPour parler de progrès graduels
He batido mi marca personalPour célébrer un record personnel
El desafío merece la penaPour dire qu'un défi en vaut la peine

Erreurs fréquentes

~~Llevo entrenar 3 meses~~
Llevo entrenando 3 meses
Llevar + gérondif (-ando/-iendo), pas l'infinitif
~~Estoy llevando corriendo~~
Llevo corriendo desde enero
Llevar seul, pas estar + llevando
~~Llevo corrido 5 km~~
Llevo corriendo 5 km / He corrido 5 km
Llevar + gérondif, pas llevar + participe
~~Me rindo no~~
No me rindo / No me voy a rendir
La négation no se place avant le verbe
~~Mi meta está correr un maratón~~
Mi meta es correr un maratón
On utilise ser (es), pas estar (está) ici

Quiz rapide

Question 1 sur 5

Comment dit-on « routine » en espagnol ?

Ceci est la version mini

Pour l’espagnol, le vrai tuteur vit dans l’app

Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :

Talk
De vraies conversations vocales avec ton tuteur IA
Listening
Histoires courtes et dialogues avec questions de compréhension
Flashcards intelligentes
Répétition espacée qui montre les mots juste avant que tu les oublies
Ton coach Mio
Suit tes erreurs et construit un plan quotidien autour de tes points faibles