Sport et motivation
Vocabulaire
- тренировкаentraînement / séance de sport
- спортзалsalle de sport
- выносливостьendurance
- достижениеaccomplissement / réussite
- мотивацияmotivation
- разминкаéchauffement
- растяжкаétirement
- соревнованиеcompétition
- чемпионchampion
- рекордrecord
- улучшатьaméliorer
- привычкаhabitude
# Sport et motivation en russe
Parler de ses habitudes sportives en russe nécessite l'imperfectif passé pour les habitudes continues.
Exprimer des habitudes sportives continues :
- Я занимаюсь бегом уже два года. — Je cours depuis deux ans.
- Она ходит в спортзал три раза в неделю. — Elle va à la salle de sport trois fois par semaine.
- Мы занимались плаванием всё лето. — On a nagé tout l'été.
Exprimer des objectifs :
- Я хочу пробежать марафон. — Je veux courir un marathon.
- Моя цель — похудеть на пять килограммов. — Mon objectif est de perdre cinq kilos.
Vocabulaire de motivation :
- Не сдавайся! — N'abandonne pas !
- Продолжай в том же духе! — Continue comme ça !
- Ты справишься! — Tu y arriveras !
Verbe clé : заниматься + instrumental :
- заниматься спортом — faire du sport
- заниматься йогой — faire du yoga
- заниматься плаванием — nager
Expressions
- Я занимаюсь спортом три раза в неделюJe fais du sport trois fois par semaine
- Я тренируюсь уже годJe m'entraîne depuis un an
- Моя цель — похудетьMon objectif est de maigrir
- Не сдавайся, у тебя получитсяN'abandonne pas, tu y arriveras
- Я предпочитаю бегать на свежем воздухеJe préfère courir en plein air
- После тренировки нужна растяжкаÉtirements nécessaires après le sport
- Спорт помогает справляться со стрессомLe sport aide à gérer le stress
Erreurs fréquentes
Я занимаюсь спорт каждый деньЯ занимаюсь спортом каждый деньЗаниматься exige l'instrumental : спортом, pas le nominatif спорт
Он тренировается с три часаОн тренируется три часаLa durée sans déplacement utilise l'accusatif nu : три часа, pas с + génitif
Я хочу стать чемпионЯ хочу стать чемпиономСтать (devenir) exige l'instrumental : чемпионом, pas le nominatif чемпион
Она играет в теннис хорошо оченьОна очень хорошо играет в теннисLes adverbes comme очень et хорошо se placent avant le verbe/adjectif qu'ils modifient
Мы победили в соревнованиеМы победили в соревнованииВ avec lieu/événement exige le prépositionnel : в соревновании, pas l'accusatif соревнование
Quiz rapide
Question 1 sur 5
Comment dit-on « salle de sport » en russe ?
Pour le russe, le vrai tuteur vit dans l’app
Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :
- Talk
De vraies conversations vocales avec ton tuteur IA
- Listening
Histoires courtes et dialogues avec questions de compréhension
- Flashcards intelligentes
Répétition espacée qui montre les mots juste avant que tu les oublies
- Ton coach Mio
Suit tes erreurs et construit un plan quotidien autour de tes points faibles