La communication non violente
Vocabulaire
- a comunicaçãola communication
- a necessidadele besoin
- o sentimentole sentiment
- a observaçãol'observation
- o pedidola demande
- a escuta atival'écoute active
- o julgamentole jugement
- a compaixãola compassion
- o conflitole conflit
- a assertividadel'assertivité
La communication non violente en portugais
La communication non violente (CNV) comporte quatre étapes : observação (observation), sentimento (sentiment), necessidade (besoin) et pedido (demande).
Étape 1 : Observer sans juger
- *Quando ouço que chegas tarde...* — Quand j'entends que tu arrives en retard...
- *Quando vejo que não respondes...* — Quand je vois que tu ne réponds pas...
Étape 2 : Exprimer ses sentiments
Utilise « eu sinto » + émotion, pas d'accusations :
- *Eu sinto-me frustrado.* — Je me sens frustré.
- *Isso deixa-me triste.* — Cela me rend triste.
- Évite : *Tu fazes-me sentir mal.* (accusatoire)
Étape 3 : Identifier ses besoins
- *Porque preciso de respeito.* — Parce que j'ai besoin de respect.
- *A minha necessidade é de segurança.* — Mon besoin est la sécurité.
Étape 4 : Formuler une demande claire
Utilise le subjonctif pour les demandes polies :
- *Gostaria que pudéssemos falar sobre isto.* — J'aimerais que nous puissions en parler.
- *Poderias considerar outra abordagem?* — Pourrais-tu envisager une autre approche ?
L'écoute active
- *O que estás a querer dizer é que...* — Ce que tu essaies de dire, c'est que...
- *Se entendi bem, sentes que...* — Si j'ai bien compris, tu sens que...
Expressions
- Sinto-me... quando...Je me sens... quand...
- Preciso de...J'ai besoin de...
- Gostaria que...J'aimerais que...
- Se entendi bem...Si j'ai bien compris...
- Podemos encontrar uma solução?Pouvons-nous trouver une solution ?
Erreurs fréquentes
Eu sinto-me mal quando isso aconteça.Eu sinto-me mal quando isso acontece.'Quando' + habitual action uses the indicative ('acontece'), not the subjunctive.
Gostaria que podíamos falar.Gostaria que pudéssemos falar.'Gostar que' requires the subjunctive: 'pudéssemos', not the indicative 'podíamos'.
Preciso que me respeitas.Preciso que me respeites.'Precisar que' requires the subjunctive: 'respeites', not the indicative 'respeitas'.
O que estás querendo dizer é...O que estás a querer dizer é...In PT-PT, use 'estar a' + infinitive, not the gerund ('estar querendo' is Brazilian).
Me sinto frustrado.Sinto-me frustrado.In PT-PT, the pronoun follows the verb (enclisis): 'sinto-me', not 'me sinto'.
Quiz rapide
Question 1 sur 5
Comment dit-on « la communication » en portugais ?
Pour le portugais, le vrai tuteur vit dans l’app
Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :
- Talk
De vraies conversations vocales avec ton tuteur IA
- Listening
Histoires courtes et dialogues avec questions de compréhension
- Flashcards intelligentes
Répétition espacée qui montre les mots juste avant que tu les oublies
- Ton coach Mio
Suit tes erreurs et construit un plan quotidien autour de tes points faibles