Prendre soin de soi
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Vocabulaire
- l'exerciceexercise
- un régimea diet
- le sommeilsleep
- le stressstress
- la santé mentalemental health
- équilibrébalanced
- se détendreto relax
- méditerto meditate
- le bien-êtrewell-being
- une habitudea habit
Giving health advice in French uses il faut + infinitif and devoir + infinitif.
Il faut / Il ne faut pas (impersonal):
- *Il faut dormir au moins 8 heures.* (You need to sleep at least 8 hours.)
- *Il ne faut pas manger trop de sucre.* (You must not eat too much sugar.)
- *Il faut faire de l'exercice régulièrement.* (You need to exercise regularly.)
Devoir (personal obligation):
- *Tu dois te reposer.* (You must rest.)
- *Vous devriez méditer chaque matin.* (You should meditate every morning.) — conditional for softer advice
- *On doit prendre soin de sa santé mentale.* (We must take care of our mental health.)
Key difference: *Il faut* is general advice for everyone; *devoir* targets a specific person.
Useful wellness phrases:
- *Prendre soin de soi* — To take care of yourself
- *Avoir une alimentation équilibrée* — To have a balanced diet
- *Réduire le stress* — To reduce stress
Expressions
- Il faut dormir suffisamment.Giving general health advice
- Tu devrais te détendre un peu.Suggesting relaxation (soft)
- Il ne faut pas négliger sa santé.Warning against neglect
- On doit trouver un équilibre.Emphasising balance
- Je me sens stressé en ce moment.Describing current state
- J'essaie de méditer chaque jour.Describing a wellness habit
Erreurs fréquentes
Il faut de dormir bien.Il faut bien dormir.No 'de' between 'il faut' and the infinitive. Adverb goes after the verb.
Tu dois te détendre toi-même.Tu dois te détendre.The reflexive 'te' is sufficient — 'toi-même' is redundant here.
Je me sens stressant.Je me sens stressé.Use 'stressé' (stressed/adjective) not 'stressant' (stressing/causing stress).
Il faut que tu te reposes.Il faut te reposer.With 'il faut + infinitive', no subjunctive clause is needed for general advice.
On devrait mange mieux.On devrait manger mieux.After 'devrait', use the infinitive (manger), not a conjugated form.
Quiz rapide
Question 1 sur 5
Comment dit-on « exercise » en français ?
Pour le français, le vrai tuteur vit dans l’app
Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :
- Talk
De vraies conversations vocales avec ton tuteur IA
- Listening
Histoires courtes et dialogues avec questions de compréhension
- Flashcards intelligentes
Répétition espacée qui montre les mots juste avant que tu les oublies
- Ton coach Mio
Suit tes erreurs et construit un plan quotidien autour de tes points faibles