La communication non violente
Vocabulaire
- 非暴力沟通communication non-violente (CNV)
- 观察observation (vs. evaluation)
- 感受ressenti / experience emotionnelle
- 需求besoins
- 请求demande (non exigence)
- 批判critique / juger
- 指责blamer / accusation
- 倾听ecouter attentivement
- 表达需求exprimer ses besoins
- 同理心empathie / compassion
La communication non-violente en chinois
La communication non-violente (CNV) en chinois repose sur les memes quatre piliers que la méthode de Marshall Rosenberg : observation, sentiment, besoin et demande. Le cadre chinois pour exprimer ces elements diffère des styles de communication occidentaux directs.
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Les quatre composantes
1. 观察 (guānchá) — Observation Énoncer des faits sans evaluation :
当我看到……的时候 — Quand je vois / constate que…
2. 感受 (gǎnshòu) — Sentiments Exprimer ce que tu ressens :
我感到…… — Je ressens / je me sens…
3. 需求 (xūqiú) — Besoins Relier les sentiments aux besoins non satisfaits :
因为我需要…… — Parce que j'ai besoin de…
4. 请求 (qǐngqiú) — Demande Formuler une demande spécifique et positive :
你能……吗？ — Pourrais-tu… ?
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Modele CNV en chinois
当你……的时候，我感到……，因为我需要……，你能……吗？
Quand tu…, je ressens…, parce que j'ai besoin de…, pourrais-tu… ?
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Eviter les reproches : messages-je vs. messages-tu
我信息 (wǒ xìnxi) — Les messages-je centrent l'expression sur ta propre experience :
我感到不受重视。 — Je me sens pas valued. (ignoré/e)
你信息 (nǐ xìnxi) — Les messages-tu sonnent comme des accusations :
你总是不尊重我。 — Tu ne me respectes jamais. (a eviter)
Expressions
- 当你……的时候，我感到……Quand tu…, je me sens… — le modele de base de la CNV reliant le comportement d une autre personne a ta propre reponse emotionnelle
- 因为我需要……Parce que j ai besoin de… — relie ton sentiment a un besoin insatisfait, le coeur de la CNV
- 你能……吗？Pourrais-tu… ? — formule une demande polie et specifique plutot qu une exigence, laissant le choix a l autre
- 我感到不受重视Je me sens pas valorise/e — 不受重视 signifie litteralement ne pas recevoir un traitement valorise, un message-je
- 当我看到……的时候Quand je vois / constate… — l ouverture observationnelle dans la CNV, enoncant des faits sans jugement
- 我希望我们能好好谈谈J espere qu on peut avoir une bonne conversation — une facon douce et non menacante d amorcer une conversation difficile
Quiz rapide
Question 1 sur 3
Comment dit-on « besoins » en chinois ?
Pour le chinois, le vrai tuteur vit dans l’app
Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :
- Talk
De vraies conversations vocales avec ton tuteur IA
- Listening
Histoires courtes et dialogues avec questions de compréhension
- Flashcards intelligentes
Répétition espacée qui montre les mots juste avant que tu les oublies
- Ton coach Mio
Suit tes erreurs et construit un plan quotidien autour de tes points faibles