Sport et motivation

Vocabulaire

• 坚持persévérer / continuer
• 训练entraînement / s'entraîner
• 目标objectif / but
• 进步progrès / s'améliorer
• 体重poids corporel
• 减肥perdre du poids
• 增肌prendre de la masse musculaire
• 有氧运动exercice aérobique / cardio
• 力量训练musculation / entraînement en force
• 休息日jour de repos
• 动力motivation
• 成就感sentiment d'accomplissement

Expressions

• 我已经坚持跑步三个月了。Partager depuis combien de temps tu cours
• 我的目标是今年参加半程马拉松。Énoncer un objectif sportif pour l'année
• 每次跑完都觉得很有成就感。Partager la satisfaction de finir une course
• 力量训练让我越来越有信心。La musculation renforce la confiance en soi
• 我一直在练瑜伽，压力小多了。Le yoga aide à réduire le stress
• 动力不够的时候，我会听音乐跑步。Utiliser la musique comme motivation quand l'énergie manque

Erreurs fréquentes

• ✗我跑步坚持了三个月。
  ✓我已经坚持跑步三个月了。

  已经...了 encadre la durée accomplie — place 已经 avant 坚持 et termine par 了 pour exprimer un effort continu.

• ✗越喜欢运动越来越。
  ✓我越来越喜欢运动了。

  越来越 est une locution fixe qui précède le verbe — 越来越喜欢, pas 喜欢越来越.

• ✗我的目标是跑步半马拉松。
  ✓我的目标是参加半程马拉松。

  L'objectif est de participer (参加) à un semi-marathon — 跑步 seul ne complète pas l'idée.

• ✗有氧运动做我每天。
  ✓我每天做有氧运动。

  Ordre SVO standard : Sujet (我) + Temps (每天) + Verbe (做) + Objet (有氧运动).

• ✗我一直在动力不够。
  ✓我动力不够的时候，会听音乐。

  一直在 s'utilise pour des actions continues, pas des états. 动力不够 est un état — utilise une conditionnelle avec 的时候.

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