La comunicación no violenta
Vocabulario
- die Beobachtungobservación
- das Gefühlsentimiento
- das Bedürfnisnecesidad
- die Bittepetición
- gewaltfreino violento
- ausdrückenexpresar
- aktiv zuhörenescuchar activamente
- das Mitgefühlcompasión
- der Vorwurfreproche
- urteilenjuzgar
- die Wertschätzungaprecio
- die Konfliktlösungresolución de conflictos
La comunicación no violenta (GFK) en alemán sigue una estructura de cuatro pasos con patrones Wenn/Dann.
La estructura CNV: 1. Observación: *Wenn ich sehe, dass...* (Cuando veo que...) 2. Sentimiento: *...fühle ich mich...* (...me siento...) 3. Necesidad: *...weil ich... brauche.* (...porque necesito...) 4. Petición: *Könntest du bitte...?* (¿Podrías por favor...?)
Ejemplo completo: *Wenn ich sehe, dass du dein Handy während unseres Gesprächs benutzt, fühle ich mich nicht respektiert, weil ich Aufmerksamkeit brauche. Könntest du bitte das Handy weglegen?*
Puntos gramaticales clave:
- La oración con Wenn coloca el verbo al final: *Wenn ich sehe, dass du...*
- Los sentimientos usan sich fühlen + participio: *Ich fühle mich verletzt/ignoriert.*
- Las necesidades usan brauchen: *Ich brauche Verständnis/Respekt.*
- Las peticiones usan el Konjunktiv II: *Könntest du...? / Wärst du bereit...?*
Evitar los Du-Botschaften (mensajes-Tú) es clave: decir *Ich fühle mich...* en vez de *Du bist immer...*
Expresiones
- Wenn ich sehe, dass...Hacer una observación
- Dann fühle ich mich...Expresar un sentimiento
- Weil ich... brauche.Expresar una necesidad
- Könntest du bitte...?Hacer una petición
- Wärst du bereit,...?Mostrar disposición
- Habe ich richtig verstanden, dass...?Escucha activa
- Ich schätze es, wenn du...Expresar aprecio
- Mir ist aufgefallen, dass...Evitar reproches
Errores frecuentes
Wenn ich sehe, dass du benutzt dein Handy...Wenn ich sehe, dass du dein Handy benutzt...En una subordinada con dass, el verbo va al final: du dein Handy benutzt.
Ich fühle mich nicht respektieren.Ich fühle mich nicht respektiert.Sich fühlen lleva participio pasado (respektiert), no infinitivo.
Ich brauche dass du zuhörst.Ich brauche, dass du zuhörst.Se necesita coma antes de la subordinada con dass después de brauchen.
Kannst du bitte das Handy weglegen?Könntest du bitte das Handy weglegen?En CNV, las peticiones usan Konjunktiv II (könntest) para un tono más suave.
Ich fühle, dass du mich nicht respektierst.Ich fühle mich nicht respektiert.La CNV evita interpretaciones del otro. Expresa TU sentimiento, no lo que hace el otro.
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