Deporte y motivación

Vocabulario

• 坚持perseverar / seguir adelante
• 训练entrenamiento / entrenar
• 目标objetivo / meta
• 进步progreso / mejorar
• 体重peso corporal
• 减肥perder peso
• 增肌ganar músculo
• 有氧运动ejercicio aeróbico / cardio
• 力量训练entrenamiento de fuerza
• 休息日día de descanso
• 动力motivación
• 成就感sensación de logro

Expresiones

• 我已经坚持跑步三个月了。Compartir cuánto tiempo llevas corriendo
• 我的目标是今年参加半程马拉松。Declarar un objetivo deportivo para el año
• 每次跑完都觉得很有成就感。Compartir la satisfacción de completar una carrera
• 力量训练让我越来越有信心。El entrenamiento de fuerza aumenta la confianza
• 我一直在练瑜伽，压力小多了。El yoga ayuda a reducir el estrés
• 动力不够的时候，我会听音乐跑步。Usar música como motivación en días de poca energía

Errores frecuentes

• ✗我跑步坚持了三个月。
  ✓我已经坚持跑步三个月了。

  已经...了 enmarca la duración completada — pon 已经 antes de 坚持 y termina con 了 para expresar logro continuo.

• ✗越喜欢运动越来越。
  ✓我越来越喜欢运动了。

  越来越 es una expresión fija que precede al verbo — 越来越喜欢, no 喜欢越来越.

• ✗我的目标是跑步半马拉松。
  ✓我的目标是参加半程马拉松。

  El objetivo es participar (参加) en una media maratón — 跑步 solo no completa la idea.

• ✗有氧运动做我每天。
  ✓我每天做有氧运动。

  Orden SVO estándar: Sujeto (我) + Tiempo (每天) + Verbo (做) + Objeto (有氧运动).

• ✗我一直在动力不够。
  ✓我动力不够的时候，会听音乐。

  一直在 es para acciones continuas, no estados. 动力不够 es un estado — usa una condicional con 的时候.

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