Emotionen verstehen
Vokabeln
- эмоцияEmotion
- чувствоGefühl
- тревогаAngst / Sorge
- радостьFreude
- злостьÄrger / Wut
- стыдScham
- гордостьStolz
- обидаKränkung / Groll
- подавлять эмоцииEmotionen unterdrücken
- осознанностьAchtsamkeit
- эмоциональный интеллектEmotionale Intelligenz
- переживатьerleben / sich sorgen
Emotionen auf Russisch verstehen
Das Russische hat einen reichen Wortschatz für innere Zustände, und auf B2-Niveau kannst du emotionale Erlebnisse präzise mithilfe von Reflexivverben, unpersönlichen Konstruktionen und Aspektpaaren beschreiben.
Unpersönliche Konstruktionen für Gefühle
Das Russische verwendet häufig Dativ + unpersönliche Verbkonstruktionen:
- Мне тревожно. — Ich fühle mich ängstlich. (wörtl. Es ist mir ängstlich)
- Ему было стыдно. — Er schämte sich.
- Нам радостно от этой новости. — Wir freuen uns über diese Nachricht.
Aspektpaare für emotionale Prozesse
- испытывать / испытать (impf/pf) — erleben (anhaltend vs einmalig)
- переживать / пережить — durchmachen / überstehen
- подавлять / подавить — unterdrücken
Reflexivverben für emotionale Zustände
- злиться — wütend sein (anhaltender Zustand)
- расстраиваться — sich ärgern / sich entmutigen lassen
- стесняться — sich schämen / schüchtern sein
- радоваться — sich freuen
Über Ursachen sprechen: из-за vs от
- Я расстроился из-за его слов. — Ich wurde durch seine Worte aufgebracht. (Ursache mit negativer Konnotation)
- Он дрожал от радости. — Er zitterte vor Freude. (Ursache als Quelle einer Empfindung)
Tipp: Verwende из-за für Ursachen mit negativer Konnotation und от für Ursachen, die physische oder emotionale Empfindungen auslösen.
Ausdrücke
- испытывать смешанные чувстваGemischte Gefühle haben
- справляться с эмоциямиMit Emotionen umgehen
- выплёскивать злостьÄrger ablassen
- держать себя в рукахSich zusammenreißen / gefasst bleiben
- принять свои чувстваSeine Gefühle akzeptieren
- не давать волю эмоциямDen Emotionen keinen freien Lauf lassen
- загнать себя в уголSich in die Enge treiben
- дать волю слезамDen Tränen freien Lauf lassen
- потерять самообладаниеDie Selbstbeherrschung verlieren
- прийти в себяSich erholen / zu sich kommen
Häufige Fehler
Я чувствую злость на него.Я злюсь на него. / Я испытываю злость по отношению к нему.Чувствую злость на ist nicht standardsprachlich. Verwende злиться на (Reflexivverb + на + Akkusativ) oder испытывать злость по отношению к für einen formelleren Stil.
Он расстроился от его поведения.Он расстроился из-за его поведения.Из-за wird für die Ursache einer negativen emotionalen Reaktion verwendet. От steht für die Quelle einer körperlichen Empfindung oder eines positiven/neutralen emotionalen Zustands.
Я понял свои эмоции лучше.Я лучше понял свои эмоции.Im Russischen stehen Adverbien wie лучше typischerweise vor dem Verb oder dem Element, das sie modifizieren, nicht nach dem Objekt.
Эмоции влияют на наш здоровье.Эмоции влияют на наше здоровье.Здоровье ist sächlich, das Possessivpronomen muss übereinstimmen: наше (sächlich), nicht наш (männlich).
Она подавляла все свои чувства внутри.Она подавляла все свои чувства.Внутри (innen) ist mit подавлять (unterdrücken) redundant — Unterdrückung impliziert bereits, Dinge im Inneren zu halten.
Мне трудно справлять со стрессом.Мне трудно справляться со стрессом.Справляться (umgehen mit) ist ein Reflexivverb und erfordert immer das Suffix -ся: справляться, nicht справлять. Es erfordert auch со + Instrumental: со стрессом.
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