Emotionen verstehen
Vokabeln
- эмоцияEmotion
- чувствоGefühl
- тревогаAngst / Sorge
- радостьFreude
- злостьÄrger / Wut
- стыдScham
- гордостьStolz
- обидаKränkung / Groll
- подавлять эмоцииEmotionen unterdrücken
- осознанностьAchtsamkeit
- эмоциональный интеллектEmotionale Intelligenz
- переживатьerleben / sich sorgen
Emotionen auf Russisch verstehen
Das Russische hat einen reichen Wortschatz für innere Zustände, und auf B2-Niveau kannst du emotionale Erlebnisse präzise mithilfe von Reflexivverben, unpersönlichen Konstruktionen und Aspektpaaren beschreiben.
Unpersönliche Konstruktionen für Gefühle
Das Russische verwendet häufig Dativ + unpersönliche Verbkonstruktionen:
- Мне тревожно. — Ich fühle mich ängstlich. (wörtl. Es ist mir ängstlich)
- Ему было стыдно. — Er schämte sich.
- Нам радостно от этой новости. — Wir freuen uns über diese Nachricht.
Aspektpaare für emotionale Prozesse
- испытывать / испытать (impf/pf) — erleben (anhaltend vs einmalig)
- переживать / пережить — durchmachen / überstehen
- подавлять / подавить — unterdrücken
Reflexivverben für emotionale Zustände
- злиться — wütend sein (anhaltender Zustand)
- расстраиваться — sich ärgern / sich entmutigen lassen
- стесняться — sich schämen / schüchtern sein
- радоваться — sich freuen
Über Ursachen sprechen: из-за vs от
- Я расстроился из-за его слов. — Ich wurde durch seine Worte aufgebracht. (Ursache mit negativer Konnotation)
- Он дрожал от радости. — Er zitterte vor Freude. (Ursache als Quelle einer Empfindung)
Tipp: Verwende из-за für Ursachen mit negativer Konnotation und от für Ursachen, die physische oder emotionale Empfindungen auslösen.
Ausdrücke
- испытывать смешанные чувстваGemischte Gefühle haben
- справляться с эмоциямиMit Emotionen umgehen
- выплёскивать злостьÄrger ablassen
- держать себя в рукахSich zusammenreißen / gefasst bleiben
- принять свои чувстваSeine Gefühle akzeptieren
- не давать волю эмоциямDen Emotionen keinen freien Lauf lassen
- загнать себя в уголSich in die Enge treiben
- дать волю слезамDen Tränen freien Lauf lassen
- потерять самообладаниеDie Selbstbeherrschung verlieren
- прийти в себяSich erholen / zu sich kommen
Häufige Fehler
Эмоции влияют на наш здоровье.Эмоции влияют на наше здоровье.Здоровье ist sächlich, das Possessivpronomen muss übereinstimmen: наше (sächlich), nicht наш (männlich).
Мне трудно справлять со стрессом.Мне трудно справляться со стрессом.Справляться (umgehen mit) ist ein Reflexivverb und erfordert immer das Suffix -ся: справляться, nicht справлять. Es erfordert auch со + Instrumental: со стрессом.
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Frage 1 von 5
Wie sagt man „Emotionale Intelligenz“ auf Russisch?
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