Sport und Motivation

Das Present Perfect Continuous für Sport und Motivation

Das Present Perfect Continuous (have/has been + Verb-ing) beschreibt eine Tätigkeit, die in der Vergangenheit begonnen hat und immer noch andauert – genau richtig, um über deine Sportgewohnheiten und Fortschritte zu sprechen.

Bildung

have/has been + Verb-ing

"I have been training for three months." → "Ich trainiere seit drei Monaten."

"She has been running since January." → "Sie läuft seit Januar."

"They have been going to the gym every day." → "Sie gehen jeden Tag ins Fitnessstudio."

For vs. Since

• For steht bei einer Zeitdauer: for 3 months, for a long time, for years
• Since steht bei einem Zeitpunkt: since January, since I joined, since last year

Wann benutzt man was?

• Um eine noch andauernde Handlung mit Dauer zu zeigen → Present Perfect Continuous
• Um ein Ergebnis zu zeigen (die Form stimmt, der Rekord ist gebrochen) → Present Perfect Simple

Sportliche Beispiele

"I have been cycling for two hours and I'm exhausted." → "Ich fahre seit zwei Stunden Rad und bin erschöpft."

"How long have you been doing yoga?" → "Seit wann machst du schon Yoga?"

"He has been following a strict training plan since his injury." → "Er folgt seit seiner Verletzung einem strengen Trainingsplan."

"We have been working with a personal trainer for six weeks." → "Wir arbeiten seit sechs Wochen mit einem Personal Trainer."