Sport und Motivation

Vokabeln

• 坚持durchhalten / weitermachen
• 训练Training / trainieren
• 目标Ziel / Vorgabe
• 进步Fortschritt / sich verbessern
• 体重Körpergewicht
• 减肥abnehmen
• 增肌Muskeln aufbauen
• 有氧运动Ausdauertraining / Cardio
• 力量训练Krafttraining
• 休息日Ruhetag
• 动力Motivation
• 成就感Erfolgsgefühl

Ausdrücke

• 我已经坚持跑步三个月了。Teilen, wie lange du schon läufst
• 我的目标是今年参加半程马拉松。Ein Sportziel für das Jahr nennen
• 每次跑完都觉得很有成就感。Zufriedenheit nach dem Laufen teilen
• 力量训练让我越来越有信心。Krafttraining stärkt das Selbstvertrauen
• 我一直在练瑜伽，压力小多了。Yoga hilft beim Stressabbau
• 动力不够的时候，我会听音乐跑步。Musik als Motivation bei energiearmen Tagen nutzen

Häufige Fehler

• ✗我跑步坚持了三个月。
  ✓我已经坚持跑步三个月了。

  已经...了 rahmt die abgeschlossene Dauer ein — stelle 已经 vor 坚持 und ende mit 了 für eine anhaltende Leistung.

• ✗越喜欢运动越来越。
  ✓我越来越喜欢运动了。

  越来越 ist eine feste Phrase, die dem Verb vorangeht — 越来越喜欢, nicht 喜欢越来越.

• ✗我的目标是跑步半马拉松。
  ✓我的目标是参加半程马拉松。

  Das Ziel ist die Teilnahme (参加) an einem Halbmarathon — 跑步 allein vervollständigt die Idee nicht.

• ✗有氧运动做我每天。
  ✓我每天做有氧运动。

  Standard-SVO-Wortstellung: Subjekt (我) + Zeit (每天) + Verb (做) + Objekt (有氧运动).

• ✗我一直在动力不够。
  ✓我动力不够的时候，会听音乐。

  一直在 gilt für fortlaufende Handlungen, nicht Zustände. 动力不够 ist ein Zustand — nutze einen Konditionalsatz mit 的时候.

Schnelles Quiz