Taking care of yourself
词汇
- die Bewegung运动、活动
- die Ernährung饮食
- der Schlaf睡眠
- der Stress压力
- die Gesundheit健康
- ausgewogen均衡的
- die Routine日常习惯
- sich entspannen放松
- das Wohlbefinden身心状态
- achten auf注意、留心
德语里给健康建议，用 sollte（应该）—— 它是 sollen 的 Konjunktiv II（第二虚拟式）。
正面的建议：
- Du solltest mehr Wasser trinken.（你应该多喝水。）
- Man sollte regelmäßig Sport treiben.（人应该规律运动。）
- Du solltest früher ins Bett gehen.（你应该早点睡。）
反面的建议：
- Du solltest nicht so viel Zucker essen.（你不该吃那么多糖。）
- Man sollte nicht zu viel arbeiten.（人不该工作过度。）
用 man 给出泛指的建议：
用 man（泛指“人们”）会让建议听起来更普遍，不针对某个人：
- Man sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten.（应该注意饮食均衡。）
- Man sollte sich jeden Tag etwas bewegen.（应该每天活动一下。）
注意： sollte 本身也要变位：ich/er/sie/es sollte，du solltest，wir/sie/Sie sollten。情态动词一变位，真正的动词就退到句末、保持原形。
表达
- Du solltest mehr schlafen.给出睡眠方面的建议
- Man sollte sich gesund ernähren.泛泛地建议饮食
- Du solltest Stress vermeiden.建议减少压力
- Achte auf deine Gesundheit!提醒注意健康
- Bewegung ist sehr wichtig.强调运动的重要
- Ich versuche, mich zu entspannen.说出自己的养生目标
常见错误
Du sollst mehr Wasser trinken.Du solltest mehr Wasser trinken.给建议要用 solltest（第二虚拟式）；sollst 是陈述语气，表示义务。
Man sollte nicht zu viel zu arbeiten.Man sollte nicht zu viel arbeiten.sollte 后面用不带 zu 的动词原形。
Du solltest auf dein Gesundheit achten.Du solltest auf deine Gesundheit achten.Gesundheit 是阴性，要用 deine，不是 dein。
Man sollte sich bewegen jeden Tag.Man sollte sich jeden Tag bewegen.情态动词句里，原形 bewegen 要放到句末。
Du solltest esst weniger Zucker.Du solltest weniger Zucker essen.solltest 后面的主要动词保持原形 essen，不能变位。
小测验
第 1 题，共 5 题
「均衡的」用德语怎么说？
真正的德语导师在应用里
读只是开始 — Mio 是为练习而生的。应用里有网页做不到的一切：
- 对话
与 AI 导师真实的语音对话
- 听力
带理解题的短故事和对话
- 智能单词卡
在你快忘之前把单词推给你的间隔重复
- 你的教练 Mio
记录你的错误，围绕弱项排出每天的计划