Comprendre les émotions
Vocabulaire
- эмоцияémotion
- чувствоsentiment / sensation
- тревогаanxiété / inquiétude
- радостьjoie
- злостьcolère / frustration
- стыдhonte
- гордостьfierté
- обидаrancune / blessure
- подавлять эмоцииréprimer les émotions
- осознанностьpleine conscience
- эмоциональный интеллектintelligence émotionnelle
- переживатьressentir / se faire du souci
Comprendre les émotions en russe
Le russe dispose d'un riche vocabulaire pour les états intérieurs, et au niveau B2, tu peux décrire les expériences émotionnelles avec précision grâce aux verbes réfléchis, aux constructions impersonnelles et aux paires d'aspect.
Constructions impersonnelles pour les sentiments
Le russe utilise fréquemment le datif + construction verbale impersonnelle :
- Мне тревожно. — Je me sens anxieux/se. (litt. Il m'est anxieux)
- Ему было стыдно. — Il avait honte.
- Нам радостно от этой новости. — Nous sommes contents de cette nouvelle.
Paires d'aspect pour les processus émotionnels
- испытывать / испытать (impf/pf) — ressentir (continu vs ponctuel)
- переживать / пережить — traverser / surmonter
- подавлять / подавить — réprimer
Verbes réfléchis pour les états émotionnels
- злиться — être en colère (état continu)
- расстраиваться — s'énerver / se décourager
- стесняться — être timide / gêné
- радоваться — se réjouir
Parler des causes avec из-за vs от
- Я расстроился из-за его слов. — Je me suis énervé à cause de ses mots. (cause à connotation négative)
- Он дрожал от радости. — Il tremblait de joie. (cause comme source de sensation)
Astuce : Utilise из-за pour les causes à connotation négative, et от pour les causes qui déclenchent des sensations physiques ou émotionnelles.
Expressions
- испытывать смешанные чувстваAvoir des sentiments mitigés
- справляться с эмоциямиGérer ses émotions
- выплёскивать злостьDécharger sa colère
- держать себя в рукахSe contrôler / se maîtriser
- принять свои чувстваAccepter ses sentiments
- не давать волю эмоциямNe pas laisser libre cours à ses émotions
- загнать себя в уголSe mettre dans une impasse
- дать волю слезамLaisser couler les larmes
- потерять самообладаниеPerdre son sang-froid
- прийти в себяReprendre ses esprits / se ressaisir
Erreurs fréquentes
Я чувствую злость на него.Я злюсь на него. / Я испытываю злость по отношению к нему.Чувствую злость на n'est pas standard. Utilise злиться на (verbe réfléchi + на + accusatif) ou испытывать злость по отношению к pour un registre plus formel.
Он расстроился от его поведения.Он расстроился из-за его поведения.Из-за s'utilise pour la cause d'une réaction émotionnelle négative. От s'utilise pour la source d'une sensation physique ou d'un état émotionnel positif/neutre.
Я понял свои эмоции лучше.Я лучше понял свои эмоции.En russe, les adverbes comme лучше précèdent généralement le verbe ou l'élément qu'ils modifient, pas l'objet.
Эмоции влияют на наш здоровье.Эмоции влияют на наше здоровье.Здоровье est neutre, donc le pronom possessif doit s'accorder : наше (neutre), pas наш (masculin).
Она подавляла все свои чувства внутри.Она подавляла все свои чувства.Внутри (à l'intérieur) est redondant avec подавлять (réprimer) — la répression implique déjà de garder les choses à l'intérieur.
Мне трудно справлять со стрессом.Мне трудно справляться со стрессом.Справляться (to cope) is reflexive and always requires the -ся suffix: справляться, not справлять. Also requires со + instrumental: со стрессом.
Quiz rapide
Question 1 sur 5
Comment dit-on « intelligence émotionnelle » en russe ?
Pour le russe, le vrai tuteur vit dans l’app
Lire, c’est un début — Mio est fait pour pratiquer. L’app ajoute tout ce que le web ne peut pas faire :
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