🇮🇹 Italienisch · B1 · Gesundheit und Wohlbefinden

Sport und Motivation

7 Min. Lesezeit · passato prossimo continuativo: Mi alleno da 3 mesi · Corro da gennaio

Vokabeln

obiettivoZiel
routineRoutine
miglioraresich verbessern
sfidaHerausforderung
arrendersiaufgeben
continuareweitermachen
forma fisicakörperliche Fitness
resistenzaAusdauer
motivazioneMotivation
record personalepersönliche Bestleistung
allenamentoTraining
palestraFitnessstudio
stretchingDehnung
recuperoErholung

Mi alleno da / Corro da: andauernde Dauer im Sport

Um über eine Sportaktivität zu sprechen, die in der Vergangenheit begonnen hat und noch andauert, verwendet man das Präsens + da + Zeitdauer oder Ausgangspunkt.

Mit einer Zeitdauer

Mi alleno da 3 mesi → Ich trainiere seit 3 Monaten
Corro da due anni → Ich laufe seit zwei Jahren
Gioco a calcio da quando ero bambino → Ich spiele Fußball, seit ich ein Kind war

Mit einem Ausgangspunkt

Corro da gennaio → Ich laufe seit Januar
Mi alleno da lunedì → Ich trainiere seit Montag
Nuoto da questa estate → Ich schwimme seit diesem Sommer

Nützliche Sportverben

allenarsi → trainieren
correre → laufen
nuotare → schwimmen
pedalare → Rad fahren
sollevare pesi → Gewichte heben

Unterschied zur abgeschlossenen Vergangenheit

*Ho corso ieri* → Ich bin gestern gelaufen (einmalige, abgeschlossene Handlung)
*Corro da gennaio* → Ich laufe seit Januar (noch andauernd)

Diese Struktur drückt Engagement und Regelmäßigkeit aus, die beim Reden über Sport wesentlich sind.

Ausdrücke

Mi alleno da tre mesiSagen, seit wie lange man trainiert
Corro da gennaioDen Beginn der Aktivität angeben
Non arrenderti!Jemanden ermutigen, nicht aufzugeben
Battere il proprio recordDie persönliche Bestleistung verbessern
Fissare un obiettivoEin Sportziel setzen
Essere in formaIn guter körperlicher Verfassung sein
Ogni giorno un passo avantiUm Beständigkeit zu fördern
Supera i tuoi limitiUm jemanden zu motivieren, Grenzen zu überwinden

Häufige Fehler

~~Mi alleno da tre mesi fa~~
Mi alleno da tre mesi
Mit 'da' + Zeitdauer fügt man kein 'fa' hinzu. 'Da tre mesi' reicht
~~Corro da gennaio fa~~
Corro da gennaio
'Da gennaio' gibt den Beginn bereits an, 'fa' ist überflüssig
~~Mi sono allenato da ieri~~
Mi alleno da ieri
Für eine bis zur Gegenwart andauernde Handlung verwendet man das Präsens, nicht das passato prossimo
~~Ho corso per tre mesi e ancora corro~~
Corro da tre mesi
Wenn die Handlung noch andauert, verwendet man 'da' + Präsens, nicht 'per' + passato prossimo
~~Non ti arrendere!~~
Non arrenderti!
Beim negativen Imperativ mit tu folgt das Pronomen dem Infinitiv: non arrenderti
~~Ho corso per un'ora e mezzo~~
Ho corso per un'ora e mezza
Mezza wird feminin an ora angepasst: un'ora e mezza

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