🇪🇸 スペイン語 · B1 · 健康とウェルネス

自分を大切にする

読了目安5分 · debería / no debería para consejos · Deberías beber más agua · No deberías saltarte las comidas

単語

ejercicio運動
dieta食事
sueño睡眠
estrésストレス
salud mentalメンタルヘルス
equilibradoバランスの取れた
rutinaルーティン
hidratarse水分補給する
relajaciónリラクゼーション
bienestar幸福感

スペイン語で健康アドバイスをするには、debería（〜すべき）とno debería（〜すべきでない）を使います：

Deberías beber más agua.（もっと水を飲むべきです。）
No deberías saltarte las comidas.（食事を抜くべきではありません。）
Deberías dormir al menos 8 horas.（少なくとも8時間寝るべきです。）

Deberíaは*deber*の条件法で、丁寧なアドバイスに使います：

*Deberías hacer ejercicio regularmente.*
（定期的に運動すべきです。）

アドバイスの他の表現：

Es importante que... + 接続法：*Es importante que duermas bien.*
Te recomiendo que... + 接続法：*Te recomiendo que reduzcas el estrés.*
Lo mejor es... + 不定詞：*Lo mejor es mantener una rutina.*

表現

Deberías descansar másもっと休むようアドバイスするとき
No deberías comer tanta comida rápida悪い習慣をやめるよう勧めるとき
Es importante mantener una rutina習慣の重要性を強調するとき
Te recomiendo que hagas yoga活動を提案するとき
Lo mejor es dormir 8 horas一般的なアドバイスをするとき
Deberías cuidar tu salud mentalメンタルヘルスについて話すとき

よくある間違い

~~Debes que dormir más~~
Deberías dormir más
deberにqueは不要。アドバイスにはdeberíaを使う
~~Es importante que duermes bien~~
Es importante que duermas bien
es importante queの後は接続法を使う
~~No deberías de comer tanto~~
No deberías comer tanto
debería+不定詞で直接つなぐ。debería deは不要
~~Te recomiendo que haces yoga~~
Te recomiendo que hagas yoga
recomendar queの後は接続法を使う
~~Lo mejor está mantener una rutina~~
Lo mejor es mantener una rutina
ここではestar(está)ではなくser(es)を使う

クイッククイズ

問題 1 / 5

「睡眠」はスペイン語で何と言いますか？

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