自信

単語

• уверенность в себе自信
• самооценка自己評価・自尊心
• преодолевать страхи恐れを克服する
• ставить границы境界を設ける
• самосовершенствование自己改善・自己啓発
• внутренний критик内なる批評家
• принятие себя自己受容
• упорство粘り強さ・根気
• достоинство品位・自尊心
• сомневаться в себе自分を疑う
• смелость勇気・大胆さ
• зона комфортаコンフォートゾーン

表現

• верить в свои силы自分の力を信じる
• справляться с трудностями困難に対処する
• выйти из зоны комфортаコンフォートゾーンを出る
• не опускать рукиあきらめない（直訳：手を下げない）
• собраться с духом勇気を振り絞る
• идти вперёд несмотря ни на что何があっても前に進む
• мог бы / могла бы сделать иначе違うやり方ができたはずだった（過去の助動詞）
• жаль, что...〜は残念だ / 〜を後悔している

よくある間違い

• ✗Я должен был сделать это. (後悔のニュアンスなし)
  ✓Я мог бы сделать это лучше.

  должен былは過去の義務を表し、мог быは実現しなかった可能性や後悔を表します。意味に応じて選びましょう。

• ✗Если бы я верил в себя, я добился бы большего.
  ✓Если бы я верил в себя, я бы добился большего.

  過去の反事実条件文では、быは主節に現れる必要があります：主語 + бы + 動詞（過去形）。

• ✗Жаль что я не попробовал.
  ✓Жаль, что я не попробовал.

  これらの構文では常にчтоの前にコンマを使います：жаль, что...

• ✗Она не верит в себя сама.
  ✓Она сама в себя не верит.

  強調の副詞самаは通常、動詞句の前に置きます。後に置くと不自然に聞こえます。

• ✗Он собрал с духом.
  ✓Он собрался с духом.

  これは再帰動詞です：собраться с духом（勇気を振り絞る）。再帰接尾辞-сяが不可欠です。

• ✗Я уверена о своих силах.
  ✓Я уверена в своих силах.

  уверен/уверенаはвに対格支配ではなく、в + 前置格を要求します。оではありません。例：уверена в себе、уверена в своих возможностях。

クイッククイズ